Автор |
|
Бенелявдов
|
#161
04.02.20, 18:55
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 11.02.2016 Сообщения: 33079 Откуда: Россия Благодарил (а):
313 раз.
Поблагодарили:
660 раз.
|
Конь в пальто писал(а): Тракторист писал(а): Конь в пальто писал(а): Не курю уже 40 лет и не тянет. в вашем возрасте жить то хоть тянет? Я тебе в личку скинул мои координаты, передай родным, пусть сообщят , приеду постоять у деревянного ящика с твоими останками. Куда ты приедешь? Он в плену ластами щелкнет.
|
|
|
|
Крамольник
|
#162
04.02.20, 18:58
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 15.08.2015 Сообщения: 47264 Откуда: г. Сочи Благодарил (а):
649 раз.
Поблагодарили:
917 раз.
|
Argentum писал(а): Аллен Карр. Но это для тех, кто умеет читать и понимать прочитанное. редко срабатывает..
_________________ "Мой родина Рязань" Чупакабра/Арарат/Fire Dragon
|
|
|
|
ёкарныйбабай
|
#163
04.02.20, 19:04
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 19.08.2014 Сообщения: 11240 Откуда: Россия.Город русских оружейников. Благодарил (а):
898 раз.
Поблагодарили:
441 раз.
|
Крамольник писал(а): Argentum писал(а): Аллен Карр. Но это для тех, кто умеет читать и понимать прочитанное. редко срабатывает.. Читал Аллена Карра. Бросил легко, но сцука каждую ночь курил во сне. Через 8 месяцев понял, что ночью надо спать, а не мучиться и прекратил страдания.
_________________ У меня аллергия на дураков, организм сразу начинает ругаться матом.
|
|
|
|
Лук
|
#164
06.02.20, 00:08
|
|
Регистрация: 01.09.2014 Сообщения: 5763 Откуда: г. Москва Благодарил (а):
1 раз.
Поблагодарили:
250 раз.
|
Gudas писал(а): Вася Rabinovich писал(а): Gudas писал(а): Не курю два месяца. И желание не пропадает. Обостряется все вечером и настолько сильное желание, что не могу заснуть до 2 часов ночи. Прошлый раз спрыгнул с электронной сигарет, было легче.
Кто бросил? Долго еще будет ломка?) От тебя зависит. 10 лет назад бросил, курил с восьми лет. Интересно, что должно было так промотивировать, чтобы начать курить в 8 лет?)) Обыкновенное детское желание казаться старше и солиднее
_________________ Игорь: я за Путина. Всегда это говорил. Просто считал себя недостойным за него голосовать. Попрошу занести это в протокол
|
|
|
|
Лук
|
#165
06.02.20, 00:14
|
|
Регистрация: 01.09.2014 Сообщения: 5763 Откуда: г. Москва Благодарил (а):
1 раз.
Поблагодарили:
250 раз.
|
talk talk писал(а): Курю лет 35, бросал один раз. Выдержал 18 часов. Понял, что нуегонахуй, нервы дороже, больше не экспериментирую. Со временем с полутора - двух пачек в день плавно перешел на пачку, дома так и вовсе 5 - 10 сигаретами обхожусь На примере своего отца и его друзей - военных летчиков, куривших всю жизнь, могу сказать, что это до первого стука в дверь костлявой с косой. Отец 1922г рождения курил с 1936, до 1990, когда первый сердечный приступ серьезно прихватил . Протянул год до 1991. Увы, справедлива пословица: "если бы молодость знала, а старость - могла"
_________________ Игорь: я за Путина. Всегда это говорил. Просто считал себя недостойным за него голосовать. Попрошу занести это в протокол
|
|
|
|
хьюго
|
#166
06.02.20, 08:42
|
|
Завсегдатай |
|
Регистрация: 27.08.2014 Сообщения: 4754 Благодарил (а):
55 раз.
Поблагодарили:
127 раз.
|
Gudas писал(а): Не курю два месяца. И желание не пропадает. Обостряется все вечером и настолько сильное желание, что не могу заснуть до 2 часов ночи. Прошлый раз спрыгнул с электронной сигарет, было легче.
Кто бросил? Долго еще будет ломка?) бросил 6 лет назад ,резко ,без всяких таблеток и прочих заменителей ,просто встал утром - больше не курю , довольно легко ,даже с употреблением алкоголя - не сорвался ,наоборот появилось отвращение к запаху табака при опьянении ,курил 30 лет думаю кто-то сглазил ,хороший
|
|
|
|
vasis
|
#167
06.02.20, 08:46
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 01.02.2015 Сообщения: 26109 Откуда: городок на Южном Урале Благодарил (а):
652 раз.
Поблагодарили:
794 раз.
|
хьюго писал(а): Gudas писал(а): Не курю два месяца. И желание не пропадает. Обостряется все вечером и настолько сильное желание, что не могу заснуть до 2 часов ночи. Прошлый раз спрыгнул с электронной сигарет, было легче.
Кто бросил? Долго еще будет ломка?) бросил 6 лет назад ,резко ,без всяких таблеток и прочих заменителей ,просто встал утром - больше не курю , довольно легко ,даже с употреблением алкоголя - не сорвался ,наоборот появилось отвращение к запаху табака при опьянении ,курил 30 лет думаю кто-то сглазил ,хороший Рад твоим достижениям! Я 55 лет бросаю по 15 - 20 раз в день... Вот где героизм!
|
|
|
|
Семен Семеныч
|
#168
06.02.20, 08:54
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 09.03.2017 Сообщения: 41553 Откуда: Лимпопо Благодарил (а):
78 раз.
Поблагодарили:
855 раз.
|
Нет никаких ломок через месяц после отказа от сигарет. Не надо себя накручивать. Периодически возникает желание, но его легко перетерпеть. Главный стимулирующий посыл- я целый месяц уже не курю., и ничего. Уж сейчас-то точно перетерплю
_________________ "Промолчи - и сатана восторжествует"
|
|
|
|
Спутник
|
#169
06.02.20, 13:44
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 21.08.2014 Сообщения: 77485 Откуда: Ингерманландия Благодарил (а):
6564 раз.
Поблагодарили:
1124 раз.
|
Семен Семеныч писал(а): Нет никаких ломок через месяц после отказа от сигарет. Не надо себя накручивать. Периодически возникает желание, но его легко перетерпеть. Главный стимулирующий посыл- я целый месяц уже не курю., и ничего. Уж сейчас-то точно перетерплю Конечно потерпишь только только тебя начнёт синдром отмены пиздить ногами но бросается легко -при желании ---это психологическая зависимость
_________________ Список Игнора Сергеевна -Караганда -Маик -mas-Крамольник-sa78-из Москвы-vs773-Кот_Инвойс,-Кука-Bertals-Индифферент
-
|
|
|
|
Gudas
|
#170
06.02.20, 13:46
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 28.12.2018 Сообщения: 18319 Откуда: I'm a Roman Catholic Благодарил (а):
2 раз.
Поблагодарили:
36 раз.
|
Семен Семеныч писал(а): Нет никаких ломок через месяц после отказа от сигарет. Не надо себя накручивать. Периодически возникает желание, но его легко перетерпеть. Главный стимулирующий посыл- я целый месяц уже не курю., и ничего. Уж сейчас-то точно перетерплю У меня частенько возникает желание, иногда очень сильное. По вечерам. Но поскорее психологическое, потому что я раньше в основном по вечерам и курил.
_________________ ex-Kmitzic
|
|
|
|
system
|
#171
06.02.20, 13:46
|
|
Регистрация: 20.02.2015 Сообщения: 9293 Благодарил (а):
529 раз.
Поблагодарили:
300 раз.
|
Все это психологическое, просто скажи себе что никогда не курил, и не думай о сигаретах.
|
|
|
|
Спутник
|
#172
06.02.20, 13:54
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 21.08.2014 Сообщения: 77485 Откуда: Ингерманландия Благодарил (а):
6564 раз.
Поблагодарили:
1124 раз.
|
Gudas писал(а): У меня частенько возникает желание, иногда очень сильное. По вечерам. Но поскорее психологическое, потому что я раньше в основном по вечерам и курил. Буутылочку с простой водой носи ---изжога скоро начнётся приступами приходить
_________________ Список Игнора Сергеевна -Караганда -Маик -mas-Крамольник-sa78-из Москвы-vs773-Кот_Инвойс,-Кука-Bertals-Индифферент
-
|
|
|
|
Gudas
|
#173
06.02.20, 14:21
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 28.12.2018 Сообщения: 18319 Откуда: I'm a Roman Catholic Благодарил (а):
2 раз.
Поблагодарили:
36 раз.
|
Спутник писал(а): Gudas писал(а): У меня частенько возникает желание, иногда очень сильное. По вечерам. Но поскорее психологическое, потому что я раньше в основном по вечерам и курил. Буутылочку с простой водой носи ---изжога скоро начнётся приступами приходить Это может от всяких конфет/семечек? Потому что логично, что наоборот, пищеварение должно улучшится при отказе от сигарет.
_________________ ex-Kmitzic
|
|
|
|
Спутник
|
#175
06.02.20, 14:38
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 21.08.2014 Сообщения: 77485 Откуда: Ингерманландия Благодарил (а):
6564 раз.
Поблагодарили:
1124 раз.
|
Gudas писал(а): , пищеварение должно улучшится при отказе от сигарет. после того как организм перестроится жить без дыма и никотина а тут всё индивидуально
_________________ Список Игнора Сергеевна -Караганда -Маик -mas-Крамольник-sa78-из Москвы-vs773-Кот_Инвойс,-Кука-Bertals-Индифферент
-
|
|
|
|
Saruman
|
#176
07.06.20, 02:14
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 26.08.2014 Сообщения: 15090 Откуда: SF Благодарил (а):
61 раз.
Поблагодарили:
602 раз.
|
Во времена пандемии люди стали чаще задумываться о здоровье. Может, вы решили бросить курить? Отлично, первый большой шаг уже сделан. Теперь придется изменить свои привычки, но как? Aftonbladet предлагает восемь советов, которые помогут избавиться от сигарет раз и навсегда. Aftonbladet (Швеция): как бросить куритьЗдоровый образ жизни Восемь советов, которые помогут преуспеть в этом раз и навсегда 07.06.2020 Решили бросить курить? Очень хорошо. Это значит, что первый большой шаг уже сделан. Следующим шагом будет изменить свои привычки. Вот восемь советов, которые помогут преуспеть в этом раз и навсегда. Это будет нелегко, а особенно трудно придется в начале. Но ничего невозможного нет — вы справитесь. Мы перечислили конкретные приемы, которые шаг за шагом помогут забыть о сигаретах навсегда. 1. Выберите дату Определите четкую дату — например, через две недели. Тогда вы успеете подготовиться. Также решите, снижать ли количество сигарет постепенно или прекратить курить разом. 2. Напишите личный список Что вы приобретете и что потеряете? Напишите, зачем лично вам бросать курить. Хороший прием — прикрепить этот список на холодильник, чтобы он каждый день подкреплял мотивацию. 3. Делайте записи во время курения Каждый раз записывайте, что чувствуете, когда курите. Возможно, вам радостно, вы опечалены или в стрессе? Благодаря этому вы получите представление, сколько курите, что значит каждая сигарета и почему вас тянет покурить именно в определенные моменты. 4. Избегайте всего, что напоминает о курении Когда дело доходит до назначенной даты, пора начинать путь к жизни без сигарет. И тогда хорошо бы избегать мест и ситуаций, которые напоминают о курении. Это может быть балкон, курилка на работе или курящий приятель. В начале это особенно важно. 5. Обеспечьте себя вспомогательными средствами Бросить курить могут помочь средства, содержащие никотин, например, пластыри или жевательные резинки. Если вам уже есть 18 лет, их можно без рецепта купить в продуктовом магазине или аптеке, а если вы моложе, то придется сходить к врачу. 6. Определитесь, что делать, когда захочется курить Тяга к сигарете будет время от времени незаметно подкрадываться к вам. И тогда хорошо обратиться к заранее составленному списку занятий, которые могут помочь отвлечься. Например: Выйти на улицу и побегать Потренироваться Что-нибудь съесть Выпить стакан воды Почистить зубы Позвонить приятелю Острое желание выкурить сигарету обычно продолжается всего несколько минут. Пожалуй, приятно это знать! 7. Вознаграждайте себя Для дополнительной мотивации можно откладывать сэкономленные на сигаретах деньги. А потом купить себе что-нибудь приятное. 8. Пусть родные и близкие помогут Это очень важный момент. Расскажите своему окружению, что пытаетесь бросить курить, и воспользуйтесь поддержкой родных и близких. Попросите их подбадривать вас и, например, не курить во время ваших с ними встреч. https://inosmi.ru/social/20200607/247544037.html
|
|
|
|
Замкадыш
|
#178
07.06.20, 04:07
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 09.09.2016 Сообщения: 22329 Откуда: Марьина роща Благодарил (а):
367 раз.
Поблагодарили:
779 раз.
|
Gudas писал(а): Не курю два месяца. И желание не пропадает. Обостряется все вечером и настолько сильное желание, что не могу заснуть до 2 часов ночи. Прошлый раз спрыгнул с электронной сигарет, было легче.
Кто бросил? Долго еще будет ломка?) феназепамом закидывайся перед сном, может у кого из знакомых циклодол есть, попроси, связи то небось остались, не все же с планчика слезли, короче поспрашивай, всё в твоих руках накрайняк начни бухать, мужик ты или нет, правда когда накатишь курить хочется круговорот бля )))
|
|
|
|
Михеич 1972
|
#179
07.06.20, 04:21
|
|
Регистрация: 24.05.2018 Сообщения: 13746 Благодарил (а):
32 раз.
Поблагодарили:
274 раз.
|
Писец какие мазохисты Не проще ли перейти на электронку.Ни мук ни страданий,легко и просто Обычные сигареты не курю уже 4 года К классическому табаку отвращение. После отказа от сигарет ,организм говорит спасибо Проблема только с набором веса,приходится за этим следить
_________________ Фанат Розы Люксембург
|
|
|
|
Вертолётчик
|
#180
07.06.20, 04:24
|
|
Участник |
|
Регистрация: 26.11.2014 Сообщения: 1824 Откуда: Приморье РФ Благодарил (а):
364 раз.
Поблагодарили:
147 раз.
|
Замкадыш писал(а): феназепамом закидывайся Ого!!! Нихуёвый такой совет. Где же ты его добываешь в таких количествах? Неужто в барсетке сохранились бабушкины запасы?
|
|
|
|
|
|