Как не пойду к доктору так и растройство!

Истину глаголешь! Бери целиком кусок и жуй!

Сам не знаю. Но по утрам спина мне доказывает, шо я ишо жив.[/quote]

в каком месте клинит?[/quote]
Да весь позвоночник в разных местах, сёдня в пояснице, завтра - между лопаток. Лев я по гороскопу, так шо опорно-двигательная система - моя ахиллесова пята.[/quote]
я ЛЕВ Аты львенок

Ты на меня не жлобись. Я реально не люблю ВСЕХ, кто с Родины сбежал. А ты вроде мужик ничего.

в каком месте клинит?[/quote]
Да весь позвоночник в разных местах, сёдня в пояснице, завтра - между лопаток. Лев я по гороскопу, так шо опорно-двигательная система - моя ахиллесова пята.[/quote]
я ЛЕВ Аты львенок [/quote]

Тебе уже 70 шо ли?

Значит меньше кушаем калорий и больше двигаемся. Покупаем беговую дорожку. Начинаем с малого. Сначала ходьба на малые расстояния. Затем бег. Начни, скажем, с 4 км/ч, но чтобы бегом.

И, главное, если бегаешь на беговой дорожке, будет возникать желание больше кушать. НЕ ВЕДИСЬ! Кушать должен столько же, сколько и раньше. Постепенно даже снижая потребность в еде.

1. Постепенно отвыкай от мучного. Не сразу. Просто постепенно уменьшай дозу. Меньше ешь хлеба, макарон, пиццу, пирожных и прочей мутотени, содержащих мучное тесто.

2. Также постепенно отвыкай от сахара и вообще сладкого.

Вес не может остаться прежним.

эТы что прощения просишь ?
я вам некогда не прощу ,что вы мою родину СССР Просрали
я бы ужэ на пенсию ушел бы давно

Да весь позвоночник в разных местах, сёдня в пояснице, завтра - между лопаток. Лев я по гороскопу, так шо опорно-двигательная система - моя ахиллесова пята.[/quote]
я ЛЕВ Аты львенок [/quote]

Тебе уже 70 шо ли?[/quote]

48

Мучное из потребляемых тобой продуктов исключи. Хлеб, пиво, макароны, пиццы, пельмени, печенья, блины и пр.. Сбросишь лишний вес за полгода.

_________________
«Войны нельзя избежать, ее можно лишь отсрочить к выгоде вашего противника» — Никколо Макиавелли: “Государь” (1532г.)

разве мне что достаеться. все дети как саранча сжирают

я ЛЕВ Аты львенок [/quote]

Тебе уже 70 шо ли?[/quote]

48[/quote]

Блин, ты всего на год старше меня. У меня как раз сегодня д/р )) При росте в 164 см (маленький, конечно), мой вес составляет 56 кг. Проверял. Норма. Животик с прессом. Хотя его не качаю. Жира просто нет.

От мучного отказался полностью. Сладкого не ем (разве что утром чуть-чуть шоколада с кофем). Бегаю через день по 3 км со скоростью 6,5 км/ч.

Пару лет назад при моем росте весил под 80 кг. Давление было около 120 на 100. Сейчас полная норма.

И да. Кушаю раз в сутки. Вечером. Важно не когда кушать. А сколько за сутки было съедено.

Кушай свои любимые морепродукты, мясо и овощи сколько влезет. А вот фрукты тоже ограничь. Оне не так уж полезны, как рекламируют..

_________________
«Войны нельзя избежать, ее можно лишь отсрочить к выгоде вашего противника» — Никколо Макиавелли: “Государь” (1532г.)

Эксплуататор!!!

копыта твоя ахилпесова пята))

Травами и отварами лечить буит. Плюс лечебный гопак!

Желудок посадишь и поджелудочную.

_________________
Горит и кружится планета,
Над нашей Родиною дым.
И значит нам нужна одна победа!
Одна на всех, мы за ценой не постоим.

я ЛЕВ Аты львенок [/quote]

Тебе уже 70 шо ли?[/quote]

48[/quote]

А выглядишь таки старше меня.

вот тут снимаю шляпу тут правильно подэтожил
их обрабатывают антибиотиком

Тебе уже 70 шо ли?[/quote]

48[/quote]

А выглядишь таки старше меня.[/quote]

да согласен а то еще растроишься

я его прикончу за все беды Украины
за майдан
за пенсионеров
за детей
за донецк
за бомбежки

Это да, лягнуть могу таг, шо мама не горюй.