За здоровый образ жизни

Я думала над этим вопросом. Думаю, надо просто отработать технику ходьбы, соединив прием "походки от бедра" ( работают косые мышцы живота) со скоростью побега от злой собаки)))

Ой,да хто этих поз не знает)))
так...2 стаканчик коктэля пошёл как к себе домой)))
все мужики сволочи)))
наливаю третий)))и пошли все на))0

Да ну ее ту худобу, Адонис, главное здоровье.
Имей в виду в России эпидемия сердечно-сосудистых заболеваний.
Самое огромное количество заболевших, просто повальное количество.
Вот чем заниматься надо. А полный или нет, после 30 любой нормальный мужчина должен иметь пузико - это мило и это природно.

Бегаю... Прыгаю... Махаю гантелями... Питаюсь, как птичка...
Болит все тело, каждая мышца...
===
Вдруг заметил, что утром уже тянет к этому делу. Надеваю, покряхтывая, кроссовки, обе, и убегаю...

Уже "минус 2 кг"... Но кубики на прессе не проступают пока...
===

Озадачился лишь одним странным с моей точки зрения ограничением в диете - потребление алкоголя...
Как???.. Почему?... В нем же жира нет. Вообще... Чистый же натюр-продукт.
Залез в интренет почитать разъяснения по этому поводу. И вот что увидел.
"... Алкоголь - источник чистой энергии и килокалорий, которые в диете необходимо потратить как можно больше и быстрее..."

Эх!.. Это же ведь высокая Поэзия!.
Вчитайтесь только: - Источник чистой энергии...
Но низзя... Проза жизни ибо.

_________________
#крымнаш
#сириянаша (поправил)
#HighlyLikelyRussia

Долго думал на информацией, полученной из Всемирной Паутины... Об роли алкоголя в разгрузочной диете.
И пришел я к парадоксальному выводу:
- А что если из диеты исключить вообще все жиры, белки и углеводороды... и питаться только одной "чистой энергией"?

_________________
#крымнаш
#сириянаша (поправил)
#HighlyLikelyRussia

Да все бы хорошо. Витамины еще нужны организму, аминокислоты шоб усваиваволось. Короче если пить водку закусывая яблоками - можно вааще не жрать. Можно годами так делать. Ну, насчет, годов хотя я не совсем уверен. А вот 2 месяца я видел экземпляра. И ничо - живой и здоровый и сейчас всем привет передает.
У него же не особый какой-то организм. Такой же как у нас у всех.

Вам надобно ЗОЖу?
Их есть у меня:

Адонис !!! ходить очень -Более ходить 5-6 км каждый день, и вы будете терять вес ...

Странно...
Потерял 3 кг уже....
а объем талии (если ее можно так назвать) не изменился...

Если объем прежний, а масса меньше =======> это значит, просто плотность уменьшилась.
Сейчас после работы схожу погружусь в Волгу... По идее, тонуть не должен.

_________________
#крымнаш
#сириянаша (поправил)
#HighlyLikelyRussia

)))

_________________
На майдане свободы нет!

Вот это правильно, это гораздо лучше чем пить пиво на скамейке с сигаретой)))

_________________
"Опыт не мешает совершать прежние ошибки, но мешает получать от них прежнее удовольствие" ©

Прибежал только что с пробежки...фактически с кросса: 1,5 км до берега Волги и обратно...бежал по полной нагрузке... на радость всем гуляющим собакам...
Встал на весы... Уже "минус 5 кг" за месяц... Брюхо опало... Пиджак снова застегивается и пуговицы переносить уже не надо... Жена сказала, что в постели стал какой-то "ненасытный" и заподозрила, что меня моя любовница все-таки бросила...

Но самое интересное, что еще месяц назад 200 м было пределом, и ноги отваливались, мышцы были, как деревянные... А сейчас - они вспомнили все!.. И былой значок КМСа на лацкане тоже вспомнили..

_________________
#крымнаш
#сириянаша (поправил)
#HighlyLikelyRussia

А чего хоронить то будут?

== На работе есть у нас мужичёк. Худой. Натурально худой. Ну как военнопленный. А жрёт как не в себя. Притаскивает на смену столько еды, шо мне на три дня, а он за день съедает. И не поправляется. Оказалось - глисты. Обыкновенныя глисты. Вот и весь секрет полишинеля. Так шо не мойтя руки после туалета перед едой и будет вам минус двадцать килограмм. Адонису задуматьсо.

_________________
------------------------------------------------
==Любовь и водку не навязываем

Глисты?.. - Это мысль...
Может быть добавить еще для эффекта бледных спирохет... и еще трихомонад, тоже бледных?.. Подумаю

_________________
#крымнаш
#сириянаша (поправил)
#HighlyLikelyRussia

== Подумай, но сначала внимательно посоветуйся с женой.

_________________
------------------------------------------------
==Любовь и водку не навязываем

ога, еще бычьего цепня не забудь. Сколько раз в неделю-ни бегаешь? Не подскажешь?

_________________
"Опыт не мешает совершать прежние ошибки, но мешает получать от них прежнее удовольствие" ©

Не трави человекам душу своим этим сообщением! Алкоголь главный враг похудания!

_________________
"Опыт не мешает совершать прежние ошибки, но мешает получать от них прежнее удовольствие" ©

_________________
Коммунистическая Партия - ум,честь и совесть нашей эпохи!

Тонкий троллинг

_________________
Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.