Здоровое питание

Не забудь купить фитнес-трекер)

_________________
Factum negantis nulla probatio

Готовить надо из сырых продуктов, чтобы не жрать магазинное говно.

_________________
Factum negantis nulla probatio

и это правильно, нельзя чтобы остаточные нитраты и антибиотики разлагались от термообработки.

_________________
"Мой родина Рязань" Чупакабр/Арарат/Fire Dragon/Рогнарек
Поржать с полоумного армяшки одно удовольствие.... Арарат

Я могу даже ночью встать и поесть, вес 82,5. Не меняется))

_________________
ex-Kmitzic

н-да
Малышеву аш трясёт при слове колбаса
причём любая колбаса
здоровый образ жизни - обширный образ
это и сон не больше не меньше
и физнагрузка - соответствующая возрасту
и конечно исключение много чего
курение - алкоголь - солёное сладкое жирное и мучное и вообще как можно меньше углеводов
магазинные мясопродукты - вообще под запретом
упор на овощи фрукты - опять таки некоторые сладкие фрукты - сократить а картоху вообще отменить
мясоедам советуют - во первых уменьшить порции - во вторых - отварное нежирное мясо - лучше индюшатина
ну а если захотелось невмоготу запрещённого - лучше самому сделать и колбасу и шаурму - но в виде исключения и очень немного
ещё и в голову не пускать плохое и поощрять хорошее
по утру бег с темпом соответственно возрасту - в районе пятёрки
вечером лёхкая качалка - простой комплекс приседания отжимания скрутки - факультативно турник штанга

хм - через пару месяцев - аполлон
однако не желают у нас в аполлонах ходить
холодильник гораздо ближе
кстати и женщины не поддержат - аполлона неизбежно потянет на сторону - либо его потянут
поэтому женщина вздохнёт - просчитает и пойдёт варить пельмени

_________________
«Новый мировой порядок при гегемонии США создается против России, за счет России и на обломках России» Бжезинский

Не хватает пункта - работа...

Во-первых, важно не когда ты принимаешь пищу, а сколько калорий в сутки (вопреки устоявшемуся мнению).

Во-вторых, важен твой рост. Если маленький, то 82,5 - это толстячек. Если высокий - то нормально.

В третьих, важен твой возраст. С возрастом активность тела уменьшается, а жрачка - нет. Так что, если жрешь, как в молодости, а в спортзал не ходишь, стало быть жди повышенное кровяное давление, диабет и прочие "радости".

конечно
если есть работа
сейчас работают не все
и живут - как то

_________________
«Новый мировой порядок при гегемонии США создается против России, за счет России и на обломках России» Бжезинский

Натуральный колбасный цвет - серый, как картон жеваный.

Странные какие-то Аполлоны. С таким образом жизни, как ты описал, больше на альфонсов похожи...

182 рост. Считается оптимальное соотношение.
Жру много, у меня из-за тренировок разогнан метаболизм.

_________________
ex-Kmitzic

Окей, спортсмен, вопросов нет. Только не предлагай и остальным жрать по ночам, как и ты. Не правильно поймут ведь.

Где это я что то кому то предлагаю?))

_________________
ex-Kmitzic

я и говорю - ещё и голову надо в ЗОЖе держать
однако это большое искушение
на самца с хорошей фигурой сразу начнут обращать внимание
не всякий устоит
правильно питаться и ввести ЗОЖ - гораздо лехше чем это искушение

_________________
«Новый мировой порядок при гегемонии США создается против России, за счет России и на обломках России» Бжезинский

Самая здоровая пища - макарошки с тушенкой.

Ага. Только не говори, что ничего не предлагаешь. Любой читатель поймет тебя неправильно, пока ты не уточнишь, что ты спортсмен )))

Я думала, что только бабы дуры ...

Сало тонкими ломтиками.

На самца с хорошей фигурой клюют только другие самцы и малолетки)) Для серьезных отношений это, конечно, будет плюсом. Но большой роли не играет.
В Европе, возможно. Там конкуренция по-больше. У нас это преимущество только для быстрого траха.

_________________
ex-Kmitzic