Der Standard (Австрия): миф о здоровом питании


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 
Автор  
#1  Сообщение 21.04.19, 18:40  
Старожил
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2014
Сообщения: 8891
Откуда: SF
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 438 раз.
Der Standard (Австрия): миф о здоровом питании

21.04.2019
Гюнтер Брандштеттер (Günther Brandstetter)

Все знают, что такое здоровое питание: побольше овощей и фруктов, поменьше мяса и сахара. Однако на самом деле научных доказательств, что такого рода рекомендации верны, нет.

Австрийцам стоит подправить собственное здоровье. Организуя кампанию «Сделай первый шаг!», «бирюзово-синее» правительство призывает население страны вести более здоровый образ жизни. «Часто людям недостает необходимых базовых знаний о здоровом питании», — сказал по этому поводу представитель министерства здравоохранения. Там, похоже, не сомневаются в том, что это означает. «Пищевая пирамида» показывает, «какими должны быть оптимальные пищевые привычки». Наиболее распространенная рекомендация: пять порций овощей и фруктов, четыре порции круп, риса или картофеля в день, растительный жир, поменьше мяса и сахара. Но будем ли мы от этого жить дольше, и защитит ли это нас от рака или инфаркта? Этим вопросам было посвящено исследование, организованное «Инициативой по охране женского здоровья» (Women's Health Initiative, WHI). Эксперты изучили, в частности, влияние питания на возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака груди и кишечника, а также на смертность в целом.

Отрезвляющие итоги

В течение восьми лет почти 49 тысяч женщин в возрасте от 50 до 79 лет участвовали в исследовании. Половина из них получали интенсивную терапию, влиявшую на их пищевые привычки. Они ели здоровую пищу, поменьше жиров и побольше клетчатки, овощи и фрукты пять раз в день. Вторая же половина питалась привычным для себя образом. Отрезвляющий итог: эффект от «здорового питания» оказался равен нулю. Результаты обследований участниц из обеих групп не отличались ни по одному из контрольных параметров. «Пищевые пирамиды пытаются рассказать правду о питании, которой, однако, попросту не существует», — резюмировала промежуточные результаты исследования Яна Майкснер (Jana Meixner), сотрудница департамента научно-доказательной медицины Дунайского университета Кремс. По утверждениям исследователей, хваленая «средиземноморская диета», включающая в себя большое количество овощей, рыбы и оливкового масла, также является не более чем мифом о здоровом питании. Испанские исследователи четыре года наблюдали за 3541 пожилым человеком на предмет заболеваемости диабетом 2-го типа. Часть этих людей продолжали питаться в соответствии со своими многолетними привычками, а остальные придерживались «средиземноморской диеты», когда основным источником жиров становится оливковое масло. 8,8% людей из первой группы заболели диабетом 2-го типа. В группе, потреблявшей много оливкового масла, заболевших было 6,9%. Таким образом, риск заболевания снизился всего на 1,9%, что можно назвать лишь крайне незначительной долей.

Что такое «нездоровое питание»?

Так что же получается — не имеет значения, как мы питаемся? Нет. Большинство исследований в области питания не позволяют делать однозначные выводы о причинах и следствиях, но на основании нескольких подробных обзорных и метааналитических работ можно сформулировать ряд вполне разумных советов. Так, доказано, что трансжиры повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они, как правило, возникают при искусственном отвердении жидких жиров, которые содержатся, в первую очередь, в полуфабрикатах и фастфуде. Другой «подозреваемый» — насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в топленом жире, мясе и молоке. Если сократить их потребление и питаться ненасыщенными кислотами, можно несколько снизить риск инфаркта. Таким образом, есть смысл ограничить потребление подвергшегося переработке мяса. Известные на данный момент результаты исследований доказывают, что соленые продукты и колбаса несколько увеличивают риск возникновения рака кишечника. Также известно, что содержащий сахар лимонад нельзя считать подходящей альтернативой воде. Тот, кто на протяжении многих лет пьет большое количество такого лимонада, несколько больше других рискует заболеть диабетом 2-го типа.

Яна Майкснер резюмирует: «Оптимального питания для всех не существует, но риски, связанные с нездоровым питанием, зачастую недооценивают».

https://inosmi.ru/social/20190421/244972630.html

  Профиль  
  
    
Теги
Der Standard (Австрия): миф о здоровом питании
#2  Сообщение 21.04.19, 19:45  
Старожил

Регистрация: 21.05.2015
Сообщения: 7759
Откуда: СПб
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 113 раз.
8-летнее наблюдение вряд ли представительно - разные люди как минимум верили на слово типа подопытным.

  Профиль  
  
    
#3  Сообщение 21.04.19, 20:13  
Ветеран
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2017
Сообщения: 32044
Откуда: Лимпопо
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 771 раз.
South Africa
Жри, бухай, ебись!

_________________
"Промолчи - и сатана восторжествует"

  Профиль  
  
    
#4  Сообщение 21.04.19, 20:15  
Ветеран
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 16209
Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 338 раз.
Россия
Семен Семеныч писал(а):
Жри, бухай, ебись!
:ok:

_________________
Ищу выход из интернета...
Изображение

  Профиль  
  
    
#5  Сообщение 22.04.19, 06:30  
Участник

Регистрация: 22.08.2014
Сообщения: 514
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Россия
Семен Семеныч писал(а):
Жри, бухай, ебись!

Так ты, оказывается, Жрибухай!

  Профиль  
  
    
#6  Сообщение 22.04.19, 07:36  
Ветеран
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2014
Сообщения: 27753
Благодарил (а): 1117 раз.
Поблагодарили: 864 раз.
Новороссия
Питание должно быть полноценным и сбалансированным, а не "здоровым".
А еще есть стереотип "полезное- значит невкусное" - вот он по неокрепшим мозгам бьет значительно сильнее разных "здоровых питаний"

  Профиль  
  
    
#7  Сообщение 22.04.19, 09:10  
Ветеран
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 23778
Откуда: городок на Южном Урале
Благодарил (а): 575 раз.
Поблагодарили: 720 раз.
Россия
Семен Семеныч писал(а):
Жри, бухай, ебись!
А иначе нахера такая жисть!

  Профиль  
  
    
#8  Сообщение 22.04.19, 09:13  
Ветеран
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2014
Сообщения: 17075
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 570 раз.
Россия
Всегда считал идиотами всех, кто практикует всякое сыроедение, органик и прочую хуйню.

_________________
Богобоязненный православный христианин Иудушка Головлёв, является самым отвратительным персонажем во всей русской классике.

  Профиль  
  
    
#9  Сообщение 22.04.19, 09:16  
Ветеран
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 23778
Откуда: городок на Южном Урале
Благодарил (а): 575 раз.
Поблагодарили: 720 раз.
Россия
Ну что я скажу... Миф о здоровом питании, действительно миф! Если ты не питаешься одним хлебом или одним мясом...

  Профиль  
  
    
#10  Сообщение 22.04.19, 10:13  
Старожил

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 8417
Откуда: От Александрийского столпа
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 197 раз.
СССР
Надо периодически ограничивать организм
во всех религиях заложены посты - очищение путем ограничения пищи.
Больше двигаться и поменьше пластиковой (химической) еды
и ешь, что нравится

  Профиль  
  
    
#11  Сообщение 22.04.19, 10:53  
Старейшина
Аватара пользователя

Регистрация: 23.08.2014
Сообщения: 4925
Откуда: Оттуда
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 166 раз.
СССР
Maxsbor писал(а):
...во всех религиях заложены посты - очищение путем ограничения пищи...
Это если жопа не справляется... :buba

_________________
Капитализм под руководством сволочей - это хуже и безжалостней, чем социализм под руководством тех же самых сволочей

  Профиль  
  
    
#12  Сообщение 22.04.19, 11:05  
Ветеран

Регистрация: 21.08.2014
Сообщения: 37297
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 613 раз.
То что ты хочешь есть и есть для тебя полезная пища.
раньше я свято верил, что курить это вредно.... но бабушка курила с войны "беломор" и в 92 с лишнем умерла... я вот как то теперь не верю, что это так страшно... хотя считаю, что курить просто не красиво.

_________________
Трамп:"американский коронавирус"
Американская Террористическая Организация ВСУ, ИГИЛ, Аль-Каида.

  Профиль  
  
    
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 

   Похожие темы   Автор   Ответы   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Австрия ведет переговоры с РФ о покупке и производстве "Спутник V"

Галс

46

03.03.21, 12:53

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Герой ролика ФБК Наталья Шилова разоблачила фейк Навального о питании детей

system

14

03.04.19, 11:29

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Германия и Австрия раскритиковали проект новых санкций США против России

OlegTS

39

06.12.17, 16:47

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Сорос и Австрия

Спутник

34

24.10.17, 00:29




[ Time : 0.081s | 17 Queries | GZIP : Off ]