Учёные раскрыли пять секретов, продлевающих жизнь человека на 10 лет

Отказ от курения и алкоголя, диета, низкий вес и постоянные упражнения продлевают жизнь человека в среднем на 10 лет.

— Наше исследование показало, что здоровый образ жизни остаётся главным способом продления жизни. Политикам и чиновникам стоит приложить серьёзные усилия для того, чтобы создать такую среду, в которой правильная диета, зарядка и отсутствие вредных привычек станут популярными среди населения, — отметил специалист из Гарвардского университета Фрэнк Ху.

Учёный и его коллеги попытались разобраться, как сильно правильное питание и спорт повлияют на продолжительность жизни человека средних лет, который не страдает наследственными болезнями.

Для этого были проанализированы данные, которые собрали в ходе наблюдений за здоровьем примерно 40 тысяч медсестёр и докторов, проводимых в рамках проектов NHS и NHANES на протяжении порядка 30 лет.

Как оказалось, ожирение и вредные привычки отнимают порядка 12–14 лет жизни. Так, мужчины и женщины, соблюдая все пять принципов, доживали до 87 и 93 лет соответственно. У них также снижались шансы на появление болезней сердца и развитие рака. Остальные же участники умирали в 75–79 лет.

_________________
"Промолчи - и сатана восторжествует"

И не рассказывайте сказок, что в малых дозах алкоголь полезен...

_________________
"Промолчи - и сатана восторжествует"

Я б еще добавил, что плохая жена(муж) сокращают жизнь лет на 20.
Так что лучше оставаться холостяком, чем с дурной бабой жить...

_________________
"Промолчи - и сатана восторжествует"

все зависит от генетики
соточка коньяка вечером, никому не навредит...

все беды от баб

Ща долбень скажет, что все это хуйня, а козьи какашки, гной сифилитика и жёсткое облучение наше всё!

_________________
Когда человек громко ругает власть – это не крик о несправедливости власти , а история его несостоявшейся жизни / Зигмунд Фрейд

Это хз а вот соблюдение ПДД жизнь продлевает радикально

_________________
Когда человек громко ругает власть – это не крик о несправедливости власти , а история его несостоявшейся жизни / Зигмунд Фрейд

_________________
"Промолчи - и сатана восторжествует"

Старый пердун отморозок может даже и не мечтать прожить хотя бы 80 лет.

"все болезни от нервов.... и только триппер - от любви"(с)

_________________
Куры передохли, высылайте новый телескоп!

Хня всё! Кому сколько отпущено тот столько и проживет.

_________________
«Храматыка е выскусьтво правыльно чытаты ы пысаты…»
Американская Террористическая Организация ВСУ, ИГИЛ, Аль-Каида.

Мадам Кальман искренне смеется над вами.

_________________
То,что Вы можете воспринимать спокойно,больше не управляет Вами.

Знаю бабушку курила до 94 лет и всё таки умерла. Курила беламор....

_________________
«Храматыка е выскусьтво правыльно чытаты ы пысаты…»
Американская Террористическая Организация ВСУ, ИГИЛ, Аль-Каида.

У меня самосад курила прабабка. Немного до ста лет не дожила. Но беломор и самосад по сути экологически чистые продукты, а сейчас сигареты одна химия.

выхожу на 8 км прогулку, кайф

хорошие сосуды были у бабушки,
такое встречается

А вот не курила бы - прожила бы до 104-х...

_________________
बन्दर-लोग