Страх – эмоциональное состояние человека, сигнал об опасности – реальной или воображаемой. Страх называют базовой эмоцией человека, которая заложена на генетическом уровне.
Многие исследователи ставят знак равенства между понятиями «страх» и «фобия». Стоит отметить, что фобия считается формой психического расстройства, которое заставляет человека считать некоторые события, предметы, состояния, живые существа – опасными, зловещими. Фобия предусматривает состояние тревоги.
Страх не всегда перерастает в форму фобии. Человек ежедневно преодолевает различные опасности, которые вызывают кратковременное или длительное ощущение страха.
Бороться против страха необходимо и возможно. Несколько простых советов помогут облегчить тяготы фобии: Признайтесь себе: «Я боюсь хохлов», «Я боюсь бандеру». Осознайте наличие страха. Подавленная негативная эмоция, возникающая при контакте с предметом страха, еще опаснее самой фобии. Лучшее средство от страха, по мнению психологов, посмотреть ему в глаза. Осознайте объективные опасности, которые таит хохляндия, бандера, укропия. Важно! Нельзя «лечить» человека насильно! Не стоит закрывать в подвале человека, который боится замкнутого пространства, или подбрасывать хохла тому, кто их боится. Это еще больший стресс! Человек должен сам прийти к борьбе с фобией. Попробуйте чаще сталкиваться с тем, чего боитесь. Так, постепенно, ужасное превратиться в обыденное. Например, если вы боитесь укропов – попробуйте смотреть фильмы про них. Не обязательно фильмы ужасов – подойдут научно-познавательные программы.
Источник:
http://gopsy.ru/stressy/lekars ... .html Скопировано с сайта ©
http://gopsy.ru/
