Экзит-полл форума ))

Что крамольного в законе о запрете мигрантам привозить семьи?
Между тем вот -
https://sozd.duma.gov.ru/bill/700297-8
https://sozd.duma.gov.ru/bill/ ... _note
Никак не рассмотрят, бедолаги, времени нет, бгг.
Тут интересы народа совпадают с интересами государства, бо уже посчитано, что семьи больше тратят социалки, чем приносят дохода.
Ан нет, закон Дума не принимает.

Тебе не стоит оглашать на весь форум свой богатый жизненный опыт.

Еще хоть раз меня отвлечешь - пойдешь в черный список и навсегда потеряешь шанс, что я прочту, если ты вдруг напишешь что-нить умное.

Гоу ахед. Я не для тебя пишу. Кишку только пальцем придерживай.

_________________
Coalition of the Killing

фактъ.. хохлуха-ципсукха

_________________
хохлы, Константиновка Лиман скоро - чей?

хотя ципсука - тоже заебись

_________________
хохлы, Константиновка Лиман скоро - чей?

ок.

Так у тебя в черепе навоз, а не мозг.

_________________
Есть лжецы, есть отъявленные лжецы, и есть украинцы (с) У. Черчилль

Это многониковый шизофреник

низнайко поди уже - в сопли..

_________________
хохлы, Константиновка Лиман скоро - чей?

какое совпадение.. решил на сон грядущий фору посмотреть. попал на кешу сразу.. судьба
ну, с попедой, однопартеец

Аристократка попахивает ссаными тряпками Лери.

_________________
Coalition of the Killing

Смотреть в экран телефона перед сном действительно вредно — и дело тут сразу в нескольких механизмах. Я подобрала главные причины, почему так происходит.

Синий свет и сбой циркадных ритмов. Экраны смартфонов излучают свет в синем спектре (примерно 380–495 нм). Этот свет попадает на светочувствительные клетки сетчатки, и мозг получает сигнал: «Сейчас день, организм активен». В результате подавляется выработка мелатонина — гормона, который как раз сигнализирует телу, что пора готовиться ко сну. Из-за этого засыпание затягивается, а сам сон становится менее глубоким: уменьшается доля важных глубоких фаз и фазы быстрого сна (REM), во время которых происходит восстановление нервной системы и обработка информации. В долгосрочной перспективе регулярный сбой циркадных ритмов может сказываться на обмене веществ, аппетите, иммунитете, психоэмоциональном состоянии.

Информационная стимуляция и перевозбуждение нервной системы. Проблема не только в свете, но и в самом контенте. Пролистывание ленты соцсетей, чтение новостей, переписки, просмотр видеоигр требуют внимания, эмоциональной реакции, оценки информации. Это активирует те зоны мозга, которые обычно работают при решении задач или реагировании на угрозы. Каждое взаимодействие с устройством (нажать, выбрать, ответить) — это короткое «включение» нервной системы. В итоге мозг не успевает плавно замедлиться и перейти в режим отдыха. Особенно сильно влияют эмоционально насыщенные темы: тревожные новости, конфликты, яркие эмоции от контента.

Дофаминовая ловушка. Многие форматы контента (короткие видео, бесконечная лента) построены так, что каждое новое действие даёт лёгкий выброс дофамина — нейромедиатора предвкушения. Возникает состояние ожидания: «ещё один ролик — и спать». Этот постоянный фон предвкушения и поиска новых стимулов буквально не даёт мозгу «отключиться».

Эффект «отложенного сна». Часто человек сознательно откладывает отход ко сну, чтобы «досмотреть» серию, ответить на сообщения или пролистать ленту. В результате вместо того чтобы лечь вовремя, он ещё долго лежит с телефоном, и накопившийся недосып даёт о себе знать на следующий день.

Дополнительный фактор: близость к глазам и терморегуляция. Если держать телефон близко к глазам и в постели, это усиливает воздействие синего света. А ещё есть нюанс с расположением: телефон под подушкой нагревается, а повышенная температура тела нарушает терморегуляцию и мешает переходу в глубокую фазу сна.

_________________
хохлы, Константиновка Лиман скоро - чей?

я у компика сижу..со смартиком это когда гуляю..и на нем включен *комфорт для глаз*
ну как, отметил?

вчера, 2 красного под мясо..

_________________
хохлы, Константиновка Лиман скоро - чей?

ты ж сегодня хотел, после 20.00..
не утерпел, значит..
ну да ладно..
а я вот с супругой сегодня после выборов распил маленькую хаски на смородине, под бутеры, как видишь

приятно пьется..увидишь у себя такую, испробуй чарку..не разочаруешься..даже водочного запаха нет