OlegTS писал(а):
Онаним писал(а):
OlegTS писал(а):
Я, бля, полтора года ходил в секцию.
Три раза в неделю по 2, 5 часа.
До изнеможения.
Чтобы жир сбросить.
И нихуя.
Тапк это определенным образом делать надоть. И жрать тоже определенным образом надоть.
Я 8 кило сбросил за 1 сезон занятий.
Дело в том, что если жрать определённым образом, жир сходит без всяких тренировок.
Чем сейчас и занимаюсь.
Лет 8 назад, приблизился я к 95 кг, стало трудно даже кроссовки обуть, одышка и тд. Перестал есть после 6 вечера, если хотелось выть от голода, делал салатик из одной помидорки , перебивал чувство голода. За полтора месяца, сбросил 11 кг. Потом набрал 2-3 кг и держу себя с таким весом. Рост 176 . Начал заниматься, чувствовал себя прекрасно, однако получилось не совсем хорошо. Плохо то, что не чувствую подъем давления.
