пытаюсь бросить курить

Не курить - очень просто. Вообще никаких проблем. Хоть месяцами.

Ноблясцуко, как же хочется покурить во время приёма горячительных напитков. И почему-то лишь исключительно когда на природе

17 лет курил, но не так что-бы прям сильно, в среднем 5-6 сигарет в день. но мог и 2 пачки за компанию уделать, а потом пару дней не курить.
бросил в отпуске 5 лет назад, море-солнце-горы 2 недели, цели бросать курить не было, но пачка кончилась, а за новой реально некогда было до табачного магазина съездить, потом вернулся, думаю попробую не курить еще пару дней, а потом еще, а потом еще... плюс ребенок маленький, с балкона запах в квартиру все-равно попадает, жена недовольна была, а в подъезд как-то не оно идти было. короче так и бросил. 2 месяца было сложно, особенно когда в бар приходишь там все курят итд. крутил в руках сигарету, "курил" ее не поджигая. вроде отпускало. сейчас как вспомню, думаю вэйпинги эти реально могли бы помочь проще пережить,, к тому же в барах не курят сейчас. с другой стороны мне кажется с вэйпинга легко опять съехать до табака. а так бросил типа и не куришь даже кальян итд.
а еще был период полгода-год когда табачный дым был отвратителен, утром на работу идешь, и кто-то впереди тебя метрах в 50 курит, аж тошнота подкатывала. так что теперь иногда во сне снится что курю, просыпаюсь,, радуюсь что приснилось, вспоминаю этот отвратный запах и все... в реале когда кто-то курит рядом теперь пофиг. вот только если я ем в этот момент

Больше тридцати лет. Бывало, что и двух пачек на день не хватало, бросать пытался, понял не смогу. Стараюсь упорядочить, сигарета в час или хотя бы в 40 мин, не чаще. Если без нервов, то получается

Сломай пальцы. На обеих руках. Потом травмопункт и гипс. Должно помочь

Совсем не ломало? Все таки электронка не совсем сигареты

Я тоже бросил сразу, случайно правда. Заболел, температура под сорок. День болею, два болею... думаю: покурить что ли? Начал курить и не могу, противно. Решил что это от общего плохого состояния. На следующий день еще попробовал - закурил и чуть не блеванул. В общем решил что в организме произошло изменение обмена веществ от болезни и у меня больше нет необходимости в никотине. Я думаю: ну и хорошо! Воспользовался случаем и бросил. И никаких побочных эффектов, не растолстел, не похудел.
Правда до сих пор когда выпью курить тянет. В остальное время совершенно никакого желания.

займись велоспортом,поможет бросить курить наверно
[

Курил 30 лет. Бросил с помощью электронной сигареты.
Сейчас и её не курю и не хочу ничего курить.
На здоровье никак не повлияло.
Ни лучше, ни хуже.
Чтобы не набрать вес, резко уменьши (лучше до нуля) потребление хлеба (и всего мучного) и сахара (включая все сладости).

_________________
बन्दर-लोग

не употребляю. диабет-с

Если будешь пользовать электронную сигарету, не покупай жидкости с высоким содержанием никотина - очень легко передозировать.
5-6 затяжек там равны целой табачной сигарете по никотину.
А сосать поначалу приходится много.
Так что бери с маленьким содержанием никотина - достаточно.

_________________
बन्दर-लोग

Ё-маё. больная тема.
Курю с 15 лет. Курили все: отец, дед. Токо мать и бабка не курили. Короче - постоянная борьба - курить - не курить. Следствии по отцу - курю. по матери - не курю. Но один хрен курю - уже почти 40 лет. Один вумный доктор сказал что лутше не бросать. но ограничить.
За большую часть жизни - все органы и железы для обмена веществ приспособились к никотину.(куреву) а это прекращать нельзя. иначе трындец.
Вот и курим по маленьку.
Хотя на работе пару пачек уходит.
Я уже лет пять на тонкие перешол.
Типа поменьше.
Бапки теже.

достаточно не брать зажжённую сигарету в рот

тяжко там вам,калбасникам

Попробуй такой метод. Я знаю, многим помогло. Я не курю больше 15 лет.
А когда завязывал, выкуривал по 5 пачек примы в день.
https://www.youtube.com/watch? ... 8qqlA
Удачи.

А ты продолжай себе объяснять. Фокусов и хитростей нет - из тех, что помогут. Усилие над собой делать всё равно придётся. Вот так себе и скажи.

Электронная сигарета удовлетсворяет сразу 2 страсти курильщика: потребность в никотине и сосательный инстинкт. К тому же нет синдрома "запрета", который всегда вызывает внутренний протест и подсознательное желание этот "запрет" нарушить. Соси её где, когда и сколько захочется.
Жена твоя возрадуется - изо рта у тебя перестанет вонять как из пепельницы, полной жёваных бычков..

_________________
बन्दर-लोग

Я курю. И давно. Бросал без ничего потом после выпивки начинал. По моим ощущениям меньше всего хочется курить когда занимаешься кардио видами спорта. Но... Регулярно. Т е раза три в неделю.Очень хороша пробежка. Полчаса туда полчаса обратно в лёхком темпе. Значительно снижается потребность в курении.

___________________________________________________________________________________________
Бросал раз таким методом. только что внушил что руки постоянно связаны за спиной(аутотренинг, немного гипноз). бросил. полгода не курил.
Часто бросал. разными методами и начинал.

Это еще хуже,или спорт,или курево......не совместимо......пробовали......после пробежки,чай и сигаретка Врач сказал-не издевайтесь над организмом.....

электроннку не курил
даже не знаю что таке
товарищ видел носил этот конфетный дым - как то на улице встретил с обычной сигаретой - видать не помогло завязать с куревом

Малышева ругает эти электронки - но если кому помогает бросить или ограничить - надо пробывать
люди они разные - под один рецепт не подходят

_________________
«Новый мировой порядок при гегемонии США создается против России, за счет России и на обломках России» Бжезинский