Как с физподготовкой?

вот здесь хорошо тип движения показан. Если смотреть именно те места где чел вокруг столба идет. есть скручивание в пояснице и приседарие.

Где же вторую дуру найти?

насчёт вторую - не знаю - а второго и не зовут а находится

_________________
«Новый мировой порядок при гегемонии США создается против России, за счет России и на обломках России» Бжезинский

Качество плохое. Да и быстро все. Посмотри здесь, что скажешь?

выложил выше видео. Не надо его в точности повторять, это не для оздоровления. Просто обратите внимание, что при постановке передней ноги на землю она, как бы еще чуток продвигается за ссет разворота таза. Его разворачивают мышцы поясницы. Это и дает оздоровительный массаж внутренних органов. Бывает у меня живот болит или еще что не так с желудком. Стоит так походить, и в 90 процентах сдучаев все проходит.

Со вторым можно чем-нибудь другим более интересным заняться - повыкручиваться

Я тоже. Но тротуар песком не посыпаю.

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата

видны только ноги, не понимаю, скручивается ли он в пояснице. Для боя это точно бесполезно, для здоровья наверное для ног польза будет, для поясницы и жкт нет.
Просто начните ходить по кругу, и пройдите коуг за 3 или 4 шага. диаметр круга в 1 или 2 метра. Вы не сможете пройти, если не скрутитесь в пояснице, повернув плечи назад, а таз вперед на каждом шаге.

Гусары! Молчать!!!

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата

Отдел цветов. И горшков всяких. А шо такое

Скажу за Москву. У нас все пенсы резко купили Шведские палки. Ну прямо поветрие какоито . Ходют и как лыжнеги палками машуть. Но без лыж

блин. пока хвастал как надо спортом заниматься, два куска пирога сожрал. все сегодняшние занятия спортом обесценил.

Да не собираюсь я вступать с кем-то в бой. Спина у меня болит, вся. Поможет эта ходьба?

Только не говори, что пирог сам приготовил

Завтра отожмёшь . Упал отжался

Кстати молодцы. Я хз какая польза от палок и есть ли ваще, но главное что ходят, а не сидят на лавке перед подъездом.

Потреблятство... Сам уже лет пять-семь периодически себя бью по рукам, чтоб с амазона не выписать их... Хотя в кладовой Фишера-бэккантри стоят вместе с палками, - бери и едь на машине, ходить специально пешком что с палками, что без них только на курорте время находится...

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата

А зря. Вон Танюха Монтян, четверо детей а на бой с ней приятно посмотреть. Ей скажем в Верховной Раде цены не будет.

_________________
"Я против повышения пенсионного возраста. И пока я президент, такого решения принято не будет." В.В. Путин.

Каждому свое

тогда надо поосторожнее ходить, примерно как тот чел в синем на первом видео. Нельзя чтобы таз и плечи по инерции в противоход друг другу летели. Круг за 6 шагов будет нормально. Приседать чтоб на голову ниже стать.
Хуже точно не будет.
но и будет ли тот же эффект продления жизни как у мастеров багуа, неизвестно.