Как с физподготовкой?

Вот не мог раньше об этой S сказать? Я голову ломаю, чё это мой телефон упирается и не хочет ее ставить

Один знакомый резко бросил бухать (а пил много) и стал физкультурой заниматься. Очень резко сбросил десяток лишних кг, постройнел, ваще красава короче. Спрашиваем - а где занимаешься-то?
Говорит - ну бегаю например. А зимой? А зимой по квартире. Вот так встаю и бегаю по квартире.
Вот так вот, кто хочет добьется.
Прпвда байк он так и не бросил, в аварию очередную попал, стопу раздробил, вряд ли когда теперь бегать будет.

нет.

Присел вот 10 раз по совету wolkera, теперь нога правая дергается...

_________________
"Я против повышения пенсионного возраста. И пока я президент, такого решения принято не будет." В.В. Путин.

Это оно???

у меня бывает перед сном ноги как судорогой подергивает. Много лет мучался. Недавно в передаче Баженова посоветовали лимон перед сном есть. Действительно помогает.

Не вздумай отжиматься!

Здорово, что никто не делил тогда пацанов на каклов и касяпов.

оно, но исполнитель лох. Нога должна выбрасываться вперед с разворотом таза, чтобы в пояснице полностью скрутиться. Именно от этого польза здоровью. А как он показывает, ни от атаки не уйдешь ни пользы здоровью нет. Я руки обычно вниз опускаю, поскольку чисто для здоровья так хожу.
По хорошему, за 3 шага надо полный круг проходить, если хочешь органы промассировать или с линии атаки уйти. Китайцы врут везде что 8 шагов на круг нормально, но это туфта полная.

был в Салехарде - в командировке
снег по колено - в доме полы скрипят
начал прикидывать - шобы такое придумать доступное и полезное
пошёл на свалку - гы на северных свалках есть всё - от стенок до холодильников телеков и прочего
так вот нашёл трубу пол дюйма метра два
красота - дома трубу на плечи и давай скручивание делать - круть налево - круть направо - питьсот рас - хорошо

_________________
«Новый мировой порядок при гегемонии США создается против России, за счет России и на обломках России» Бжезинский

У него машинка с Отжимом.

_________________
У меня аллергия на дураков,
организм сразу начинает ругаться матом.

Дурак что ли? Я пенсионер.

_________________
У меня аллергия на дураков,
организм сразу начинает ругаться матом.

По-научному это называется - центрифуга

Это правда?

Ну так покажи как правильно делать. В смысле видео-урок что ли. Может я тоже начну так выкручиваться. )))

женщине одной заниматься нильзя - только вдвоём

_________________
«Новый мировой порядок при гегемонии США создается против России, за счет России и на обломках России» Бжезинский

Вообще-то центрифуга это чтоб уран обогащать.

_________________
"Я против повышения пенсионного возраста. И пока я президент, такого решения принято не будет." В.В. Путин.

Я ходила заниматся с тренером...Действительно прям летала...
А сейчас с моей работой сил просто нет...и всё болит...

Ясен пень. Потому из него песок и сыпется. Я ещё зимой писал что Кличко надо в Киеве побольше пенсионеров на улицу выпускать, тогда люди меньше на гололеде падать будут.

_________________
"Я против повышения пенсионного возраста. И пока я президент, такого решения принято не будет." В.В. Путин.