Все форумы ForUA » Политика и экономика

Как с физподготовкой?


 Страница 8 из 18
  [ Сообщений: 341 ]  Стрaница Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 18  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор  
Диман
 
Сообщение  
Старожил

Регистрация: 23.08.2014
Сообщения: 8824
Благодарил (а): 250 раз.
Поблагодарили: 293 раз.
Россия
Зося писал(а):
Диман писал(а):
После этого все болит, к концу зимы ноги раскачиваются так, что приходится новые брюки покупать.

Так скоро дело до шаровар дойдет :crazy:
летом я вместо подемов с весом на ступеньку хожу по 10км в день и пробегаю 300метров на максимальной скорости. От этого мышцы на ногах уменьшаются.
   
  
    
Зося
 
Сообщение  
Луганчанка
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 36306
Откуда: Луганск
Благодарил (а): 6325 раз.
Поблагодарили: 4291 раз.
Россия
Диман писал(а):
Зося писал(а):
Диман писал(а):
После этого все болит, к концу зимы ноги раскачиваются так, что приходится новые брюки покупать.

Так скоро дело до шаровар дойдет :crazy:
летом я вместо подемов с весом на ступеньку хожу по 10км в день и пробегаю 300метров на максимальной скорости. От этого мышцы на ногах уменьшаются.
Как все сложно :(
   
  
    
Старина-Прохожий-2002
 
Сообщение  
Старейшина
Аватара пользователя

Регистрация: 23.08.2014
Сообщения: 10102
Откуда: Оттуда
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 213 раз.
СССР
Зося писал(а):
Диман писал(а):
Зося писал(а):
Диман писал(а):
После этого все болит, к концу зимы ноги раскачиваются так, что приходится новые брюки покупать.

Так скоро дело до шаровар дойдет :crazy:
летом я вместо подемов с весом на ступеньку хожу по 10км в день и пробегаю 300метров на максимальной скорости. От этого мышцы на ногах уменьшаются.
Как все сложно :(
Сложно, но осмыслено - "раскачать", потом "уменьшить". :buba

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата
   
  
    
Зося
 
Сообщение  
Луганчанка
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 36306
Откуда: Луганск
Благодарил (а): 6325 раз.
Поблагодарили: 4291 раз.
Россия
Старина-Прохожий-2002 писал(а):
Сложно, но осмыслено - "раскачать", потом "уменьшить".

А когда же в интернете сидеть??? :consul:
   
  
    
O.Генри
 
Сообщение  
Завсегдатай

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 3210
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Зося писал(а):
Старина-Прохожий-2002 писал(а):
Сложно, но осмыслено - "раскачать", потом "уменьшить".

А когда же в интернете сидеть??? :consul:
вот когда бегаешь-гантели поднимаешь-шагом ходишь по 10км, вот тогда и сидеть, но писать, что бегаешь, шагаешь и т.д.))))
   
  
    
Зося
 
Сообщение  
Луганчанка
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 36306
Откуда: Луганск
Благодарил (а): 6325 раз.
Поблагодарили: 4291 раз.
Россия
O.Генри писал(а):
Зося писал(а):
Старина-Прохожий-2002 писал(а):
Сложно, но осмыслено - "раскачать", потом "уменьшить".

А когда же в интернете сидеть??? :consul:
вот когда бегаешь-гантели поднимаешь-шагом ходишь по 10км, вот тогда и сидеть, но писать, что бегаешь, шагаешь и т.д.))))
А работать? ))
   
  
    
Диман
 
Сообщение  
Старожил

Регистрация: 23.08.2014
Сообщения: 8824
Благодарил (а): 250 раз.
Поблагодарили: 293 раз.
Россия
Как все сложно :([/quote]Сложно, но осмыслено - "раскачать", потом "уменьшить". :buba[/quote][/quote][/quote]
все не так. зимой я не могу по грязи снегу и холоду бегать, но сердце тренировать надо. поэтому я вместо ходьбы с бегом перехожу на работу с большим весом. Поднимешь 100 раз на 40см свои 85кг вместе с 23кг отягощений, и сердце бьется как бешеное. Ну а то что ноги при этом раскачиваются, так это нежелательный побочный эффект. Примерно с конца апреля снова начну ходить и бегать.
   
  
    
Диман
 
Сообщение  
Старожил

Регистрация: 23.08.2014
Сообщения: 8824
Благодарил (а): 250 раз.
Поблагодарили: 293 раз.
Россия
Зося писал(а):
O.Генри писал(а):
Зося писал(а):
Старина-Прохожий-2002 писал(а):
Сложно, но осмыслено - "раскачать", потом "уменьшить".

А когда же в интернете сидеть??? :consul:
вот когда бегаешь-гантели поднимаешь-шагом ходишь по 10км, вот тогда и сидеть, но писать, что бегаешь, шагаешь и т.д.))))
А работать? ))
я вот с работы пришел в 6, отлежался до 7, сейчас занимаюсь и в перерывах пишу. уже покидал мячик в стену, позанимался с гантелями, поднялся сто раз на ступеньку. Сейчас начну по мешку работать. И при этом еще смотрю по звезде Из всех орудий про зенитки.
Ничего сложного.
   
  
    
Зося
 
Сообщение  
Луганчанка
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 36306
Откуда: Луганск
Благодарил (а): 6325 раз.
Поблагодарили: 4291 раз.
Россия
Диман, если не секрет, сколько Вам лет? Просто Вы так про тренировку сердца говорите ...
   
  
    
abc
 
Сообщение  
Ветеран
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2016
Сообщения: 23582
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 1156 раз.
Поблагодарили: 1164 раз.
для непогоды и зимой и летом - дорожка есть
включил и ходи-беги
в лесу канешно лучче

_________________
«Новый мировой порядок при гегемонии США создается против России, за счет России и на обломках России» Бжезинский
   
  
    
Старина-Прохожий-2002
 
Сообщение  
Старейшина
Аватара пользователя

Регистрация: 23.08.2014
Сообщения: 10102
Откуда: Оттуда
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 213 раз.
СССР
Зося писал(а):
Диман, если не секрет, сколько Вам лет? Просто Вы так про тренировку сердца говорите ...
Он ретранслирует. А говорят маркетологи, нанятые для этого производителями атрибутики - говна разного от носков "спортивных" до дорожек за тысячи денег. Чтоб пипл хавал (потреблял) и прибыль приносил.

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата
   
  
    
Зося
 
Сообщение  
Луганчанка
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 36306
Откуда: Луганск
Благодарил (а): 6325 раз.
Поблагодарили: 4291 раз.
Россия
Старина-Прохожий-2002 писал(а):
Зося писал(а):
Диман, если не секрет, сколько Вам лет? Просто Вы так про тренировку сердца говорите ...
Он ретранслирует. А говорят маркетологи, нанятые для этого производителями атрибутики - говна разного от носков "спортивных" до дорожек за тысячи денег. Чтоб пипл хавал (потреблял) и прибыль приносил.
Я не куплю :nono:
   
  
    
Джиломан
 
Сообщение  
Ветеран

Регистрация: 26.09.2014
Сообщения: 12375
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 407 раз.
Диман писал(а):
все не так. зимой я не могу по грязи снегу и холоду бегать, но сердце тренировать надо. поэтому я вместо ходьбы с бегом перехожу на работу с большим весом. Поднимешь 100 раз на 40см свои 85кг вместе с 23кг отягощений, и сердце бьется как бешеное. Ну а то что ноги при этом раскачиваются, так это нежелательный побочный эффект. Примерно с конца апреля снова начну ходить и бегать.
— Твое место в секте гезихастов,— с состраданием произнес ученый повар Юрайда,— те по целым дням смотрели на свой пупок, пока им не начинало казаться, что вокруг пупка появилось сияние. После этого они считали, что достигли третьей степени совершенства.
   
  
    
Швеллер
 
Сообщение  
Завсегдатай

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 4158
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Диман писал(а):
я зимой тоже только в квартире занимаюсь. Сначала 5 минут на саорость реакции. Потом 10 минут с гантелями на грудные мышцы и дельтавидную. Потом надеваю жилетик с отягощением 5кг и взяв одну из гантелей 17кг поднимаюсь и опускаюсь 100 раз на ступеньку, это еще 7 или 8 минут. Затем надеваю перчатки и 35 минут отрабатываю серии по боксерскому мешку. Затем пару минут упражнений на пресс.
После этого все болит, к концу зимы ноги раскачиваются так, что приходится новые брюки покупать. Зато много раз сохранил свое здоровье в драках.
Если считать общее время и количество движений, примерно час или полтора уходит. Примерно 350 ударов по мешку, 700-900 движений.
Мне кажется, 1000 движений это мало. Надо их делать с большой нагрузкой.

Иначе говоря, в результате ты постоянно ввязываешься в драки, верно?
Молодец, че тут скажешь, респектос
   
  
    
Швеллер
 
Сообщение  
Завсегдатай

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 4158
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Я смотрю здесь спортсменов дохерища.
Научите класть в кольцо сверху при росте 180 плс.
Может вы упражнения знаете, на ступеньку там с гирей встать или отжаться в пять подходов
   
  
    
walker
 
Сообщение  
Ветеран

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 25183
Откуда: Спб
Благодарил (а): 171 раз.
Поблагодарили: 319 раз.
Россия
Зося писал(а):
Диман, если не секрет, сколько Вам лет? Просто Вы так про тренировку сердца говорите ...

на самом деле это не сердце тренируется, а мышечная энергетика. А сердцу просто становится легче работать, когда у мышц высокий энергетический ресурс
   
  
    
Бендер Задунайскый
 
Сообщение  
Ветеран
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2014
Сообщения: 9895
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 648 раз.
Трактат о воздействии энергии заряженных частиц посредством транслокаторного ебадросселя на саркоплазму межушного ганглия в пределах 140 ударов по печени....
   
  
    
Чак Ноланд
 
Сообщение  
Завсегдатай
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2016
Сообщения: 4568
Откуда: Донецк, ДНР
Благодарил (а): 1339 раз.
Поблагодарили: 666 раз.
Новороссия
Блин, ну и тема. :rzach:
Это шедевры юмора. Малаццы. :rzach:
   
  
    
Диман
 
Сообщение  
Старожил

Регистрация: 23.08.2014
Сообщения: 8824
Благодарил (а): 250 раз.
Поблагодарили: 293 раз.
Россия
Зося писал(а):
Диман, если не секрет, сколько Вам лет? Просто Вы так про тренировку сердца говорите ...
44
   
  
    
Serg1979_Gradoff
 
Сообщение  
Ветеран
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2016
Сообщения: 35276
Благодарил (а): 789 раз.
Поблагодарили: 1286 раз.
Россия
Чак Ноланд писал(а):
Блин, ну и тема. :rzach:
Это шедевры юмора. Малаццы. :rzach:

А ты сколько выжимаешь?

_________________
"Я против повышения пенсионного возраста. И пока я президент, такого решения принято не будет." В.В. Путин.
   
  
    
 Страница 8 из 18
  [ Сообщений: 341 ]  Стрaница Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 18  След.


Все форумы ForUA » Политика и экономика


[ Time : 0.165s | 17 Queries | GZIP : Off ]