пытаюсь бросить курить

Купил я как то в павильёне Армения шо на ВДНХ армянских сигарет. И понел што настоящий табак это немного другое что щас запихивают в сигареты.

С трезвых глаз ногами на рояле не играют.

Я бросал постепенно с двух пачек до одной, потом до все меньше и меньше. Где-то с полгода мучался. Потом желание полностью пропало. Сейчас могу выкурить сигарету раз в неделю и больше не хочу. Зависимость от курения очень гадкая вещь. Сейчас я свободен и это прекрасно!

Бросил лет 8 назад. Вначале тяжело, потом уже и не тянет. Улучшилась дыхалка. Сильно увеличился вес.
Бросать надо, когда сам придешь к этой мысли "Хватит курить потому, что...". Дальше у каждого свое.

С весом надо очень аккуратно - очень многие набирают, а согнать намного тяжелее, чем не набрать.
Все эти разговоры про уменьшение количества сигарет в день - не верю.

В магазинном дох химии которая вызывает привыкание Я вырастил свой табак,перешел на трубку Хроническая ангина и кашель прошли через неделю. Могу теперь курить,могу не курить... Ездил по делам на 4 дня и забыл трубку с табаком - не страдал нисколько...

Книга Аллена Карра Лёгкий способ бросить курить-очень помогает..Я перешел на электрон

ку и с неё соскочил через год

_________________
Литовско-татарский ватник из Англии

Совсем не ломало? Все таки электронка не совсем сигареты[/quote]

Совсем. Повезло, наверное. Не всем идет - многие делают ошипку, начиная парить жижу с запахом табака.
Ни в коем разе ! После той блевотины обычные сигареты за счастье покажутся.

Курил 24 года. Бросил в один день, не курю уже 10 лет. Просто однажды стало противно от собственной зависимости, рассердился на самого себя. почему это я постоянно должен подстраиваться под какую-то глупую привычку.
Физическая ломка была не сильная, потому что удалось сломать самого себя "в голове". Это намного важнее, чем пересилить физическую зависимость.
После этого из интереса пробовал выкуривать сигарету примерно раз в 2 года, но ничего, кроме отвращения не испытывал.

У православного священника мужик спросил как-то:
- Курить - это грех или нет?
- Нет конечно. А вот ты можешь не курить?
- Нет,не могу.
- А вот это - грех.

_________________
बन्दर-लोग

Курил почти 20 лет, потом 2 года бросал, в итоге окончательно бросил, вот уже 6 лет не курю, тяга прошла совершенно. По опыту - бросать постепенно абсолютно бессмысленно, это как резать хвост по кусочкам, чтоб не так больно было.

В этом деле главное - мотивация. Пока надлежащая мотивация и решимость не сформировались, лучше даже не пытаться бросать, только измучаешься. А вот когда чувствуешь что созрел - бросать надо резко и навсегда. Дня три идет физиологическая ломка - но это вполне терпимо, даже обычная простуда намного неприятнее, потом месяца 3 по затухающей психологическая ломка, все эти бесчисленные привычки - первая утренняя сигарета, послеобеденная сигарета, сгарета на остановке, перекур и т.д. Через полгода все эти поведенческие стереотипы сменяются на более здоровые и курить не хочется совершенно.

Книга Алана Карра "Легкий способ бросить курить", кажется, - очень хорошее подспорье для выработки подходящей мотивации.

Удачи.

Степа, ты помнишь, у нас в колхозе был бухгалтер? так вот, он бросил курить - и помер. Хотя нет, он сначала помер, а потом бросил курить(с)

Бросить курить легко!!! Я это делал тысячи раз. (Март Твен)

_________________

Был стаж 25 лет. Доза дошла до 1.5 пачки в день.
Здоровье подорвал, что пистец...Один раз чуть во сне не задохнулся...

Пробовал бросить курить. 1 неделя ломает, потом постепенно становится легче.
Через два месяца опять начал курить...

В последний раз бросил курить за 2 дня без всяких ломок, с помощью таблеток....
Не курю уже лет 8....

_________________
Помидорами не отделаетесь! (С)

терпимо. скорее всего выдюжу

прикинул, что освободилось пара часов в день

осталось придумать, как их занять

Да никуда не денешься. От обыкновенной брезгливости - как так можно допустить, чтобы табак был сильней тебя? А ты тогда кто такой?

Табекс таблетки помогли, 18 лет, стажа,бесчисленное количество попыток,в итоге бросил сразу когда дозрел . Внутри щелчок произошел и все',
Вес набрал будь здоров, щас сбросил около 20,
на все ушло 2 года
По весу -порции уменьшить, после 6 не жрать,1час ходьбы вечером в обязаловку -через полгода 15 кг как ветром сдует.

курили они долго и счастливо. и бросили в один день