Как с физподготовкой?

Я раньше по утрам бегал. Кайф, когда второе дыхание открывалось. Главное дотерпеть, а потом самочувствие улучшается, прилив сил.
Правда, не подготовленным, не знающим ресурс организма не рекомендуется. Я любил кроссы бегать, так что знаю как это происходит.

Ртутным только нищеброды меряют. А продвинуто сейчас прикупить антикварный барометр Гете в серьезном аукционном доме (данный раритет предпочтительнее покупать на Dorotheum). И наполнить его не водой, конечно же, а солидным коньяком. И, кстати, солидным - не значит самым дорогим там Анри IV, это китчево. Для точности показаний барометра при измерении глазного давления лучше пользоваться не смесью, а каким-то чистым - например харди перфекшеном...

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата

движение - жизнь
всяко разного можно придумать
мне больше всего нравится бег по лесу и пропотеть как следует - а потом холодный душ (душ нравится больше всего )
в идеале - кажин день - но не получается - поэтому два три раза в неделю

а в командировке - не всегда мона побегать - то комары на бегу сжирают - то мороз под 40 - особенно не разбегаешься
а в съёмной картире - чаще всего полы настолько скрипучие - шо просто пройдёшь и дом просыпается
там можно по приседать
например пирамидку - сто - минута передыха - девяносто - минута передыха - восемьдесят .... и так далее до нуля
особо спортвные могут тут же вверх спирамидить - а потом опять внис
или пресс покачать и тоже пирамидкой
было бы желание - некоторые - говорят - и в камере двигаются

_________________
«Новый мировой порядок при гегемонии США создается против России, за счет России и на обломках России» Бжезинский

Да нaxyй такая жизнь!(с)

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата

так жизнь-это борьба) организму нужны стрессы. Опыты на мышах делали, одним давали в избытке жратву просто так. Другим давали мало и за нее нужно было побегать дофига. Вторые в 2 раза больше прожили.
Это эволюционный механизм, он в нас заложен и никуда не денешься

Движение это изменение положения тела относительно других тел с течением времени. Таким образом, даже если я лежу - я тоже двигаюсь. То нaxyя мне бегать як скаженному? Во. Я ж говорю.
- Мужик, ты думаешь, что если расхаживаешь по камере, то ты не сидишь?(с)

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата

Ага, достал глаз, на носик барометра положил, померил глазное давление, и глаз на место поставил. А пары спирта глаз не обожгут? Хотя если коньяк солидный, то можно и потерпеть

А стрессы на работе могут заменить бег? Чувствую, что буду жить вечно

В общем неплохо. Тока не понял 150 раз приседаний за раз ? Это многовато. Можно коленки сорвать. Хрустеть будут. Хотя от веса зависит

некоторым это вапще особо не требуется
если работа физически тяжёлая - какой ему бег
а ещё есть с отличным обменом веществ - даже и неправильное питание его особо не нагружает - хотя и ему - некоторые советуют бегать
да и какой там бег - больше дышишь
кстати можно просто ходить и дышать - хорошая привычка по утру пройтись 3 км
но судя по утренним наблюдениям - у нас таких бегунов очень не много
нельзя сказать что их нет - но и для миллионного города конешно мало
гораздо проще ничего не делат и просто жить - до конечной остановки - а остановка у всех разная

_________________
«Новый мировой порядок при гегемонии США создается против России, за счет России и на обломках России» Бжезинский

нет) выбрасываемый адреналин должен утилизироваться в мышечной работе. А без этого вредно
грубо говоря, ты должен не только возмутиться поступками какого-то коллеги, но потом еще с ним подраться Тогда польза)

Не скажи!
Чему нас учат жизнь и школа? Вот взять Илью Ивановича Муромца. До 33 лет лежал себе, жрал, никакой борьбы. Был цел и невредим. Потом наслушался бродячих герболайфщиков и полез в борьбу. И что? Из-за борьбы жизнь и закончилась, окаменел...

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата

_________________
"Промолчи - и сатана восторжествует"

Могут. Даже ведро воды заменяет стакан сметаны.

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата

Лучше всего это пробежечка. В лёхком темпе. Полчаса туда полчаса обратно. Отдых 10 минут. Но.... Бегать нужно вдали от дорог. А не дышать газами.

Жидкостями дышать не каждому дано, товарищи ихтиандры!
Порошками - куда ни шло, но дорого.

_________________
В этой войне нет сторон, заслуживающих поддержки пролетариата

Тогда все нормально )))

Прикольная тема получилась...смешно

плавание, сауна, женщины вино и два раза в неделю тренажерный...
никаких зарядок. никакого бега категорически, никаких ограничений в еде.
по возможности ни в чем себе не отказывать)

На юх.