Ну и для чего все это было? Евший семь раз в день блогер-культурист умер в 36 лет

тоже не пойму, а вот мне жену у него жалко...... этот дурачок в 150 КГ, о жене бы лучше подумал, куда она теперь?

На 37-м году жизни скончался Илья "Голем" Ефимчук - белорусский спортсмен, огромная - во всех смыслах - легенда бодибилдинга и тематический блогер.

О кончине Голема сообщила его жена Анна в Instagram (принадлежит компании Meta, деятельность площадки запрещена в России - как экстремистской). "С невероятной болью в сердце должна вам сообщить, что Илья покинул этот мир. Утром 6 сентября его сердце остановилось", - пишет Анна.

По словам женщины, в последние минуты жизни она была рядом с Ильей и, вызвав "скорую", делала массаж сердца пока врачи были в пути. Медики приехали быстро и на вертолете экстренно доставили Голема в клинику.

"Каждый день я проводила рядом с ним, у меня была надежда, его сердце включилось на два дня, но сегодня доктор сообщил мне страшную новость, что мозг умер", - написала Анна Ефимчук.

Илья родился в 1988 году в небольшом городке в Беларуси. На занятия бодибилдингом вдохновился у Шварценеггера и Сталлоне. Жил в Чехии, США и ОАЭ.

Голема отличали совершенно фантастические - даже по критериям профессионального бодибилдинга - размеры: почти 160 кг при росте 185 см, обхват бицепса - 64 см.

Илья рассказывал, что для поддержания массы ест семь раз в день, поглощая по 16500 калорий. Спортсмен жал 272 кг от груди и брал вес в 318 кг в приседе, причем - без дополнительного снаряжения.

https://rg.ru/2024/09/11/evshi ... .html

Что-то про жен тех, кто на фронте тысячами погибает, ты такого не писал.

Спорт: опасно для иммунитета?

Изнурительные тренировки и тяжёлые физические нагрузки.

Стройная фигура или крепкое здоровье придется выбирать тем, кто до седьмого пота трудится в тренажерном зале. Тяжелые физические нагрузки снижают сопротивляемость организма к инфекциям, так как замедляют выработку лимфоцитов. Австралийские медики из Брисбенского университета, наблюдая за 168 спортсменами, установили, что во время интенсивных тренировок и после соревнований они чаще болеют ОРВИ.

Так, в первые две недели после марафонского забега симптомы простуды появились у 72% атлетов. Менее интенсивные тренировки, напротив, повышают защитные силы организма. Ежедневная 45-минутная прогулка в среднем темпе снижает риск простуды и гриппа у женщин, ведущих сидячий образ жизни, на 50%.