Автор |
|
Адонис
|
#1
07.08.15, 19:16
|
|
Старейшина |
|
Регистрация: 18.08.2014 Сообщения: 6252 Откуда: Ярославль Благодарил (а):
0 раз.
Поблагодарили:
194 раз.
|
Пятница, конец рабочего дня. Беру офисную гитару, и втихаря перебираю струны: - Мне некуда больше спешить, Мне никого больше любить... Ямщик, не гони лошадей..
Жена уехала... в дочке в гости... в Сочи... с подружкой... без меня. Дома нет никого... даже кота... и рыбок нет. ============
Решил вчера начать новую жизнь!.. Обнаружил, что за последние два года я нагулял на жёниных борщах и пирогах немало лишних килограммов... Пиджак уже не застегается... Внатяг. Опускаю голову вниз и не вижу, застегнута ли у меня ширинка... Приходиться определять на ощупь...
А ведь когда-то...в иной жизни - спортсмен, бравый армейский сержант, который показывал новобранцам упражнения на перекладине и подгонял их на марш-броске в полной амуниции: они умирают на марше - а мне хоть бы хны...
Итак. Решено. 07 августа 2015 г. 92, 5 кг - стартовая позиция.... Теперь впереди, пока нет жены, у меня - диета и физ.упражнения.
Сегодня с утра - пробежка... 2 км... Целый час бежал. До Волги и обратно. В парке на берегу обнаружил турник. Обрадовался. Хотел подтянуться раз 10. Не получилось. Не допрыгнул до перекладины.
Что мне там еще советуют в сайтах для похудения?.. - Питание оказывается должно быть многоразовым. 4-5 раз в сутки... Но понемногу. Не представляю, как я это реализую.... Обычный мой график: - целый день голодный и активный... - Вечером прихожу домой и нажираюсь... Аж пальцы не сгибаются... И в час ночи встаю и иду к холодильнику ... перекусить что-нибудь. Этот график надо рушить!..
Главное - побольше физических нагрузок... Может сексом все-таки заняться?.. Пока время есть.
_________________ #крымнаш #сириянаша #HighlyLikelyRussia
|
|
|
|
Мультисканер
|
#2
07.08.15, 20:58
|
|
Старожил |
|
Регистрация: 16.08.2014 Сообщения: 5044 Благодарил (а):
217 раз.
Поблагодарили:
604 раз.
|
== Товарисчь Адонис, за язык тебя никто не тянул. Опубликовав свою цель, ты поставил себя на старт довольно изматываюсчей дистанции. Но... лично я тебя не осуждю... не осужу, если ты не пройдёшь этот путь до конца. Итак, стартовыя данныя будьтя любезны опубликовать - вес, объём талии, ну и возможны дополнительныя позиции (сколько раз подтягиваешься, отжимаешься и т.д.) по желанию. Чтобы общественность "без политики" могла отслеживать твои успехи или неуспехи. Ещё раз подумай и... старт или отбой? ))))
_________________ ------------------------------------------------ ==Любовь и водку не навязываем
|
|
|
|
Адонис
|
#3
07.08.15, 21:42
|
|
Старейшина |
|
Регистрация: 18.08.2014 Сообщения: 6252 Откуда: Ярославль Благодарил (а):
0 раз.
Поблагодарили:
194 раз.
|
СТАРТ!!!...
Данные выложу... Говорят, что за месяц реально скинуть 5 кг... (примерно по 1 кг за неделю) Арифметика: - за год скину 60....
_________________ #крымнаш #сириянаша #HighlyLikelyRussia
|
|
|
|
Адонис
|
#4
08.08.15, 19:41
|
|
Старейшина |
|
Регистрация: 18.08.2014 Сообщения: 6252 Откуда: Ярославль Благодарил (а):
0 раз.
Поблагодарили:
194 раз.
|
Начал... Болит все тело: ноги, руки, пресс...
Сам себе противен... Бегу, как мешок, с дерьмом... для того, чтобы пробежать 100 м требуется более 9 секунд.
Самое неприятное в том, что по утрам в моем микрорайоне много собачников, прогуливающих своих питомцев.. а те - без поводков...
_________________ #крымнаш #сириянаша #HighlyLikelyRussia
|
|
|
|
Forte
|
#5
08.08.15, 20:32
|
|
Старожил |
|
Регистрация: 18.08.2014 Сообщения: 5366 Благодарил (а):
0 раз.
Поблагодарили:
56 раз.
|
Адонис писал(а): чтобы пробежать 100 м требуется более 9 секунд Ты шо рекорд ставить решил?
_________________ Ты и во сне необычайна. Твоей одежды не коснусь. Дремлю - и за дремотой тайна, И в тайне - ты почиешь, Русь. (с)
|
|
|
|
Адонис
|
#7
08.08.15, 20:54
|
|
Старейшина |
|
Регистрация: 18.08.2014 Сообщения: 6252 Откуда: Ярославль Благодарил (а):
0 раз.
Поблагодарили:
194 раз.
|
... интересно, а от водки толстеют?.. Сколько в бутылке калорий? Диетологи форумные советуют ИСКЛЮЧИТЬ. Почему?.. Вроде там жира нет.
_________________ #крымнаш #сириянаша #HighlyLikelyRussia
|
|
|
|
Redoutable
|
#10
08.08.15, 21:02
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 25.08.2014 Сообщения: 10194 Благодарил (а):
11 раз.
Поблагодарили:
270 раз.
|
Адонис, не тот сайт выбрал для похудения. http://skirun.ru/Мой вес при росте 176см держится в пределах 64-65кг последних лет тридцать чтобы я ни ел и чтобы не делал. Против генов не попрешь.
Последний раз редактировалось Redoutable 08.08.15, 21:03, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
|
Адонис
|
#11
08.08.15, 21:03
|
|
Старейшина |
|
Регистрация: 18.08.2014 Сообщения: 6252 Откуда: Ярославль Благодарил (а):
0 раз.
Поблагодарили:
194 раз.
|
ЦВЕТОЧЕК писал(а): Шо,тоже думаешь что я и Шовинист одно целое? А хрен его знает!.. Я Шовинисту под юбку не заглядывал... Запутался я с Вами... Он ТАКОГО!!! мне в личку от твоего имени понаписал, что...
_________________ #крымнаш #сириянаша #HighlyLikelyRussia
|
|
|
|
Redoutable
|
#12
08.08.15, 21:06
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 25.08.2014 Сообщения: 10194 Благодарил (а):
11 раз.
Поблагодарили:
270 раз.
|
По статистике не менее 90 % людей озаботившихся своим похудением терпят фиаско. Удачи!
Последний раз редактировалось Redoutable 08.08.15, 21:09, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
|
Адонис
|
#13
08.08.15, 21:08
|
|
Старейшина |
|
Регистрация: 18.08.2014 Сообщения: 6252 Откуда: Ярославль Благодарил (а):
0 раз.
Поблагодарили:
194 раз.
|
Redoutable писал(а): Адонис, не тот сайт выбрал для похудения. Мой вес при росте 176см держится в пределах 64-65кг последних лет тридцать чтобы я ни ел и чтобы не делал. Против генов не попрешь. Так у меня и отец, и дед - пушинки были...А я? Вот висит у меня дома мой армейский китель с сержантскими погонами.. - Не влезаю уже... А ведь когда-то, погоняя взвод новобранцев на утренней пробежке, в кирзовых сапожищах еще и круги вокруг бегущего строя нарезал... А сейчас... Одно слово - Мешок с дерьмом...
_________________ #крымнаш #сириянаша #HighlyLikelyRussia
|
|
|
|
Redoutable
|
#15
08.08.15, 21:18
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 25.08.2014 Сообщения: 10194 Благодарил (а):
11 раз.
Поблагодарили:
270 раз.
|
По-моему, надо менять весь образ жизни. А это очень трудно. Это почти что вывернуть самого себя наизнанку. Банальность, конечно, но для начала надо бы начать делать физзарядку ежедневно. Ещё лучше, 2 раза в день утром и вечером. Причем, какие там будут упражнения вовсе не важно. Упражнения могут быть самые простые. Секрет в регулярности и неотвратимости "наказания". Если сюда добавить бег, ходьбу, велосипед, запрет пользования лифтом и проч. Ну и диета, само-собой. И это не на месяц и не на два, это на годы и на всю оставшуюся жизнь. Но повторяю, это очень и очень трудно. Это всё равно что алкаголику завязать пить. В моём окружении зав сю мою жизнь ни один алкоголик не завязал, ни один толстяк не похудел. Пичаль. (((
|
|
|
|
Redoutable
|
#16
08.08.15, 21:26
|
|
Ветеран |
|
Регистрация: 25.08.2014 Сообщения: 10194 Благодарил (а):
11 раз.
Поблагодарили:
270 раз.
|
Во нашел: Цитата: 19 % из тех, кто сидит на диете, действительно худеют и удерживают свой вес в течение года и более, 34 % после диеты полнеют, 47 % остаются при своем весе. http://www.wh-lady.ru/archive/?SECTION_ID=35&ELEMENT_ID=5454Так что ещё не поздно одуматься, чтобы не попапасть в эти злополучные 34 %.
|
|
|
|
Адонис
|
#17
08.08.15, 21:30
|
|
Старейшина |
|
Регистрация: 18.08.2014 Сообщения: 6252 Откуда: Ярославль Благодарил (а):
0 раз.
Поблагодарили:
194 раз.
|
Redoutable писал(а): В моём окружении зав сю мою жизнь ни один алкоголик не завязал, ни один толстяк не похудел. Пичаль. ((( Точно... Тогда надо начать с водки... Но... Мне водка, собственно, не нужна... Нужна компания и психологическое состояние "Тянет поговорить" (с)... Не буду пить, сразу придет ответка - "Не уважаешь!..."
_________________ #крымнаш #сириянаша #HighlyLikelyRussia
|
|
|
|
Розмарин
|
#19
08.08.15, 21:38
|
|
Регистрация: 18.08.2014 Сообщения: 4714 Благодарил (а):
76 раз.
Поблагодарили:
186 раз.
|
Адонис писал(а): Начал... Болит все тело: ноги, руки, пресс...
Сам себе противен... Бегу, как мешок, с дерьмом... для того, чтобы пробежать 100 м требуется более 9 секунд.
Самое неприятное в том, что по утрам в моем микрорайоне много собачников, прогуливающих своих питомцев.. а те - без поводков... Ничего у тебя не выйдет, напрасный труд. Как пить дать- в результате только наберешь еще кг 5. Худеют от переживаний и перенапряжений. Даю реально проверенный рецепт похудения: поедь в чужую страну, без денег, без друзей и знакомых, без гарантированной работы, без проплаченного жилья и без возможности, в случае чего, юркнуть назад, в родные пенаты. И попробуй там выжить. Гарантирую: через два месяца- минус 20 кг тебе обеспечены. Будешь порхать, как пушинка.
|
|
|
|
Адонис
|
#20
08.08.15, 21:41
|
|
Старейшина |
|
Регистрация: 18.08.2014 Сообщения: 6252 Откуда: Ярославль Благодарил (а):
0 раз.
Поблагодарили:
194 раз.
|
ЦВЕТОЧЕК писал(а): Адонис,а я шо не компания?только интим не предлагать... Жаль... Говорят, что хорошим сексом можно согнать несколько килограммов.. Полезное с приятным. Надо только позу выбрать, что мышцы в процессе качались: бицепсы, трицепсы и трицераптосы...
_________________ #крымнаш #сириянаша #HighlyLikelyRussia
|
|
|
|
|
|