За здоровый образ жизни


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 108 ]  Стрaница Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор
#41  Сообщение 08.08.15, 22:42  
Завсегдатай

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 4717
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Новороссия
Джина писал(а):
Розмарин писал(а):
Джина, мож у вас и худеть уже просто нечему,- кости не худеют)))

В отличие от Адониса, могу опубликовать свои данные.

В прошлом году при росте 158 было примерно 54 кило веса.
Бросила курить, к весне набрала 10 кило (примерно за 8-9 месяцев)
Сейчас 62-63 кило, но объем уменьшился. Сужу по вещам, которые считала безвозвратно потерянными для носки.
Плюс 10 кило добавили два размера одежды. Минус 1,5-2 кило сняли один.
Талия и живот требуют некоторой коррекции. Одной ходьбой не убрать лишнее
Я думала над этим вопросом. Думаю, надо просто отработать технику ходьбы, соединив прием "походки от бедра" ( работают косые мышцы живота) со скоростью побега от злой собаки)))

  Профиль  
  
    
#42  Сообщение 08.08.15, 23:06  
Старожил
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2014
Сообщения: 8895
Откуда: Крым
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Россия
Адонис писал(а):
ЦВЕТОЧЕК писал(а):
Адонис,а я шо не компания?только интим не предлагать...

Жаль...
Говорят, что хорошим сексом можно согнать несколько килограммов.. Полезное с приятным.
Надо только позу выбрать, что мышцы в процессе качались: бицепсы, трицепсы и трицераптосы...
Ой,да хто этих поз не знает)))
так...2 стаканчик коктэля пошёл как к себе домой)))
все мужики сволочи)))
наливаю третий)))и пошли все на))0

  Профиль  
  
    
#43  Сообщение 12.08.15, 19:35  
Ветеран

Регистрация: 11.08.2015
Сообщения: 11781
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Да ну ее ту худобу, Адонис, главное здоровье.
Имей в виду в России эпидемия сердечно-сосудистых заболеваний.
Самое огромное количество заболевших, просто повальное количество.
Вот чем заниматься надо. А полный или нет, после 30 любой нормальный мужчина должен иметь пузико - это мило и это природно.

  Профиль  
  
    
#44  Сообщение 16.08.15, 00:19  
Старейшина
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 1923
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Россия
Бегаю... Прыгаю... Махаю гантелями... Питаюсь, как птичка...
Болит все тело, каждая мышца...
===
Вдруг заметил, что утром уже тянет к этому делу. Надеваю, покряхтывая, кроссовки, обе, и убегаю...

Уже "минус 2 кг"... Но кубики на прессе не проступают пока...
===

Озадачился лишь одним странным с моей точки зрения ограничением в диете - потребление алкоголя...
Как???.. Почему?... В нем же жира нет. Вообще... Чистый же натюр-продукт.
Залез в интренет почитать разъяснения по этому поводу. И вот что увидел.
"... Алкоголь - источник чистой энергии и килокалорий, которые в диете необходимо потратить как можно больше и быстрее..."

Эх!.. Это же ведь высокая Поэзия!.
Вчитайтесь только: - Источник чистой энергии...
Но низзя... Проза жизни ибо.

_________________
#сириянаша

  Профиль  
  
    
#45  Сообщение 16.08.15, 13:43  
Старейшина
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 1923
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Россия
Долго думал на информацией, полученной из Всемирной Паутины... Об роли алкоголя в разгрузочной диете.
И пришел я к парадоксальному выводу:
- А что если из диеты исключить вообще все жиры, белки и углеводороды... и питаться только одной "чистой энергией"?

_________________
#сириянаша

  Профиль  
  
    
#46  Сообщение 16.08.15, 14:00  
Белый и пушистый
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2014
Сообщения: 4277
Откуда: ДВРФ
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 158 раз.
Россия
Адонис писал(а):
Долго думал на информацией, полученной из Всемирной Паутины... Об роли алкоголя в разгрузочной диете.
И пришел я к парадоксальному выводу:
- А что если из диеты исключить вообще все жиры, белки и углеводороды... и питаться только одной "чистой энергией"?
Да все бы хорошо. Витамины еще нужны организму, аминокислоты шоб усваиваволось. Короче если пить водку закусывая яблоками - можно вааще не жрать. Можно годами так делать. Ну, насчет, годов хотя я не совсем уверен. А вот 2 месяца я видел экземпляра. И ничо - живой и здоровый и сейчас всем привет передает.
У него же не особый какой-то организм. Такой же как у нас у всех.

  Профиль  
  
    
#47  Сообщение 16.08.15, 14:03  
Завсегдатай
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 2658
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Вам надобно ЗОЖу?
Их есть у меня:
phpBB [media]

  Профиль  
  
    
#48  Сообщение 18.08.15, 17:44  
Новичок

Регистрация: 13.08.2015
Сообщения: 11
Откуда: София
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Bulgaria
Адонис !!! ходить очень -Более ходить 5-6 км каждый день, и вы будете терять вес ... :star: :star: :star:

  Профиль  
  
    
#49  Сообщение 19.08.15, 18:57  
Старейшина
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 1923
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Россия
Странно...
Потерял 3 кг уже....
а объем талии (если ее можно так назвать) не изменился...

Если объем прежний, а масса меньше =======> это значит, просто плотность уменьшилась.
Сейчас после работы схожу погружусь в Волгу... По идее, тонуть не должен.

_________________
#сириянаша

  Профиль  
  
    
#50  Сообщение 20.08.15, 08:22  
Королева флуда
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 26078
Откуда: Харьков
Благодарил (а): 1023 раз.
Поблагодарили: 1125 раз.
)))

_________________
На майдане свободы нет!

  Профиль  
  
    
#51  Сообщение 01.09.15, 20:30  
Флудер
Аватара пользователя

Регистрация: 27.04.2015
Сообщения: 11760
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Россия
Вот это правильно, это гораздо лучше чем пить пиво на скамейке с сигаретой)))

_________________
"Опыт не мешает совершать прежние ошибки, но мешает получать от них прежнее удовольствие" ©

  Профиль  
  
    
#52  Сообщение 05.09.15, 10:38  
Старейшина
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 1923
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Россия
Прибежал только что с пробежки...фактически с кросса: 1,5 км до берега Волги и обратно...бежал по полной нагрузке... на радость всем гуляющим собакам...
Встал на весы... Уже "минус 5 кг" за месяц... Брюхо опало... Пиджак снова застегивается и пуговицы переносить уже не надо... Жена сказала, что в постели стал какой-то "ненасытный" и заподозрила, что меня моя любовница все-таки бросила...

Но самое интересное, что еще месяц назад 200 м было пределом, и ноги отваливались, мышцы были, как деревянные... А сейчас - они вспомнили все!.. И былой значок КМСа на лацкане тоже вспомнили..

_________________
#сириянаша

  Профиль  
  
    
#53  Сообщение 05.09.15, 13:31  
Старожил
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 5223
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Россия
Адонис писал(а):
СТАРТ!!!...

Данные выложу...
Говорят, что за месяц реально скинуть 5 кг... (примерно по 1 кг за неделю)
Арифметика:
- за год скину 60....
А чего хоронить то будут?

  Профиль  
  
    
#54  Сообщение 05.09.15, 17:03  
Участник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2014
Сообщения: 1478
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Россия
== На работе есть у нас мужичёк. Худой. Натурально худой. Ну как военнопленный. А жрёт как не в себя. Притаскивает на смену столько еды, шо мне на три дня, а он за день съедает. И не поправляется. Оказалось - глисты. Обыкновенныя глисты. Вот и весь секрет полишинеля. Так шо не мойтя руки после туалета перед едой и будет вам минус двадцать килограмм. Адонису задуматьсо.

_________________
------------------------------------------------
==Любовь и водку не навязываем

  Профиль  
  
    
#55  Сообщение 05.09.15, 17:17  
Старейшина
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 1923
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Россия
Глисты?.. - Это мысль...
Может быть добавить еще для эффекта бледных спирохет... и еще трихомонад, тоже бледных?.. Подумаю

_________________
#сириянаша

  Профиль  
  
    
#56  Сообщение 05.09.15, 20:39  
Участник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2014
Сообщения: 1478
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Россия
== Подумай, но сначала внимательно посоветуйся с женой.

_________________
------------------------------------------------
==Любовь и водку не навязываем

  Профиль  
  
    
#57  Сообщение 06.09.15, 13:45  
Флудер
Аватара пользователя

Регистрация: 27.04.2015
Сообщения: 11760
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Россия
Адонис писал(а):
Глисты?.. - Это мысль...
Может быть добавить еще для эффекта бледных спирохет... и еще трихомонад, тоже бледных?.. Подумаю
ога, еще бычьего цепня не забудь. Сколько раз в неделю-ни бегаешь? Не подскажешь?

_________________
"Опыт не мешает совершать прежние ошибки, но мешает получать от них прежнее удовольствие" ©

  Профиль  
  
    
#58  Сообщение 06.09.15, 13:46  
Флудер
Аватара пользователя

Регистрация: 27.04.2015
Сообщения: 11760
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Россия
Наталья писал(а):
Вот это правильно, это гораздо лучше чем пить пиво на скамейке с сигаретой)))
Не трави человекам душу своим этим сообщением! Алкоголь главный враг похудания!

_________________
"Опыт не мешает совершать прежние ошибки, но мешает получать от них прежнее удовольствие" ©

  Профиль  
  
    
#59  Сообщение 06.09.15, 21:34  
Старожил
Аватара пользователя

Регистрация: 23.08.2014
Сообщения: 5130
Благодарил (а): 2876 раз.
Поблагодарили: 182 раз.
Россия
Смотреть на youtube.com

  Профиль  
  
    
#60  Сообщение 06.10.15, 17:19  
Старожил
Аватара пользователя

Регистрация: 12.09.2015
Сообщения: 8227
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 63 раз.
Nadya108 писал(а):
Недавно наткнулась на статью о недостатке йода...не ожидала, что так все плохо, особенно у нас. Как оказалось - Украина на первых местах. По статистике МОЗ Украины более 80% новорожденных рождаются с повышенным риском к заболеваниям, связанным с йододефицитом (((. Пишут, что на Западной, в горных районах еще сложнее, потому что там мало морепродуктов...хотя сейчас их везде мало с такими ценами. Вот хорошая инфографика по этой теме, может кого-то заинтересует...
Изображение
Тонкий троллинг :sh:

  Профиль  
  
    
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 108 ]  Стрaница Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.





Рейтинг@Mail.ru яндекс.ћетрика

[ Time : 0.344s | 17 Queries | GZIP : On ]