Верно, следить за собой это не только мыться, бриться, стричься, но и спортом заниматься. Плюс к этому, нужно еще нормально одеваться, и окружение создавать соответствующее.
Короче говоря, занимает это уйму времени... у кого-то, а у другого все с этим делом "как по маслу". Один парится, а второй даже не замечает, как все это делает.
Просто есть такая фишка, она называется привычка. И вот сделать себе прививку привычки (тавтология, сарян) самое сложное. Основная трудность, это когда твоя башня сама находит оправдание, почему не нужно делать то или иное. Главное, это продолжать идти к цели. Собственно, пример:
По утрам бегать хочешь, а душ в общаге открывают только в 14-00. А тебе через час на пары, чего, вонючим идти что ли. В итоге, пробежка отменяется.
Но, тут не забывайте правило, кто ищет, тот всегда найдет! Так что смело отправляйтесь бегать, вы будите вонять, но потом по-любому появится вариант помыться.
Понимаете о чем я?
Вот оно, истинное мое "следить за собой". Пусть вы воняете, но вы здоровый! + всякие ништяки от занятия спортом (их все знают)
Смотреть на 
