За здоровый образ жизни

Страница 3 из 6

[ Сообщений: 108 ]

Стрaница Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 След.

Пред. тема | След. тема

Автор

Розмарин

Завсегдатай

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 4714
Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 186 раз.

Джина писал(а):

Розмарин писал(а):

Джина, мож у вас и худеть уже просто нечему,- кости не худеют)))

В отличие от Адониса, могу опубликовать свои данные.

В прошлом году при росте 158 было примерно 54 кило веса.
Бросила курить, к весне набрала 10 кило (примерно за 8-9 месяцев)
Сейчас 62-63 кило, но объем уменьшился. Сужу по вещам, которые считала безвозвратно потерянными для носки.
Плюс 10 кило добавили два размера одежды. Минус 1,5-2 кило сняли один.
Талия и живот требуют некоторой коррекции. Одной ходьбой не убрать лишнее

Я думала над этим вопросом. Думаю, надо просто отработать технику ходьбы, соединив прием "походки от бедра" ( работают косые мышцы живота) со скоростью побега от злой собаки)))

ЦВЕТОЧЕК

Ветеран

Регистрация: 11.12.2014
Сообщения: 12586
Откуда: Крым
Благодарил (а): 292 раз.
Поблагодарили: 208 раз.

Адонис писал(а):

ЦВЕТОЧЕК писал(а):

Адонис,а я шо не компания?только интим не предлагать...

Жаль...
Говорят, что хорошим сексом можно согнать несколько килограммов.. Полезное с приятным.
Надо только позу выбрать, что мышцы в процессе качались: бицепсы, трицепсы и трицераптосы...

Ой,да хто этих поз не знает)))
так...2 стаканчик коктэля пошёл как к себе домой)))
все мужики сволочи)))
наливаю третий)))и пошли все на))0

lanyqs

Ветеран

Регистрация: 11.08.2015
Сообщения: 11904
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 58 раз.

Да ну ее ту худобу, Адонис, главное здоровье.
Имей в виду в России эпидемия сердечно-сосудистых заболеваний.
Самое огромное количество заболевших, просто повальное количество.
Вот чем заниматься надо. А полный или нет, после 30 любой нормальный мужчина должен иметь пузико - это мило и это природно.

Адонис

Старейшина

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 7945
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 221 раз.

Бегаю... Прыгаю... Махаю гантелями... Питаюсь, как птичка...
Болит все тело, каждая мышца...
===
Вдруг заметил, что утром уже тянет к этому делу. Надеваю, покряхтывая, кроссовки, обе, и убегаю...

Уже "минус 2 кг"... Но кубики на прессе не проступают пока...
===

Озадачился лишь одним странным с моей точки зрения ограничением в диете - потребление алкоголя...
Как???.. Почему?... В нем же жира нет. Вообще... Чистый же натюр-продукт.
Залез в интренет почитать разъяснения по этому поводу. И вот что увидел.
"... Алкоголь - источник чистой энергии и килокалорий, которые в диете необходимо потратить как можно больше и быстрее..."

Эх!.. Это же ведь высокая Поэзия!.
Вчитайтесь только: - Источник чистой энергии...
Но низзя... Проза жизни ибо.

_________________
#крымнаш
#сириянаша
#HighlyLikelyRussia

Адонис

Старейшина

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 7945
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 221 раз.

Долго думал на информацией, полученной из Всемирной Паутины... Об роли алкоголя в разгрузочной диете.
И пришел я к парадоксальному выводу:
- А что если из диеты исключить вообще все жиры, белки и углеводороды... и питаться только одной "чистой энергией"?

_________________
#крымнаш
#сириянаша
#HighlyLikelyRussia

Far East

Белый и пушистый

Регистрация: 16.08.2014
Сообщения: 28196
Откуда: ДВРФ
Благодарил (а): 798 раз.
Поблагодарили: 734 раз.

Адонис писал(а):

Да все бы хорошо. Витамины еще нужны организму, аминокислоты шоб усваиваволось. Короче если пить водку закусывая яблоками - можно вааще не жрать. Можно годами так делать. Ну, насчет, годов хотя я не совсем уверен. А вот 2 месяца я видел экземпляра. И ничо - живой и здоровый и сейчас всем привет передает.
У него же не особый какой-то организм. Такой же как у нас у всех.

.lt.~MO

Завсегдатай

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 2654
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 46 раз.

Вам надобно ЗОЖу?
Их есть у меня:

phpBB [media]

axinia59

Новичок

Регистрация: 13.08.2015
Сообщения: 11
Откуда: София
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Адонис !!! ходить очень -Более ходить 5-6 км каждый день, и вы будете терять вес ... :star:

Адонис

Старейшина

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 7945
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 221 раз.

Странно...
Потерял 3 кг уже....
а объем талии (если ее можно так назвать) не изменился...

Если объем прежний, а масса меньше =======> это значит, просто плотность уменьшилась.
Сейчас после работы схожу погружусь в Волгу... По идее, тонуть не должен.

_________________
#крымнаш
#сириянаша
#HighlyLikelyRussia

Джина

Королева флуда

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 38095
Откуда: Харьков
Благодарил (а): 2012 раз.
Поблагодарили: 3002 раз.

)))

_________________
На майдане свободы нет!

Tarasov

Флудер

Регистрация: 27.04.2015
Сообщения: 11746
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Вот это правильно, это гораздо лучше чем пить пиво на скамейке с сигаретой)))

_________________
"Опыт не мешает совершать прежние ошибки, но мешает получать от них прежнее удовольствие" ©

Адонис

Старейшина

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 7945
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 221 раз.

Прибежал только что с пробежки...фактически с кросса: 1,5 км до берега Волги и обратно...бежал по полной нагрузке... на радость всем гуляющим собакам...
Встал на весы... Уже "минус 5 кг" за месяц... Брюхо опало... Пиджак снова застегивается и пуговицы переносить уже не надо... Жена сказала, что в постели стал какой-то "ненасытный" и заподозрила, что меня моя любовница все-таки бросила...

Но самое интересное, что еще месяц назад 200 м было пределом, и ноги отваливались, мышцы были, как деревянные... А сейчас - они вспомнили все!.. И былой значок КМСа на лацкане тоже вспомнили..

_________________
#крымнаш
#сириянаша
#HighlyLikelyRussia

vasis

Ветеран

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 26108
Откуда: городок на Южном Урале
Благодарил (а): 652 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Адонис писал(а):

СТАРТ!!!...

Данные выложу...
Говорят, что за месяц реально скинуть 5 кг... (примерно по 1 кг за неделю)
Арифметика:
- за год скину 60....

А чего хоронить то будут?

Мультисканер

Старожил

Регистрация: 16.08.2014
Сообщения: 5044
Благодарил (а): 217 раз.
Поблагодарили: 604 раз.

== На работе есть у нас мужичёк. Худой. Натурально худой. Ну как военнопленный. А жрёт как не в себя. Притаскивает на смену столько еды, шо мне на три дня, а он за день съедает. И не поправляется. Оказалось - глисты. Обыкновенныя глисты. Вот и весь секрет полишинеля. Так шо не мойтя руки после туалета перед едой и будет вам минус двадцать килограмм. Адонису задуматьсо.

_________________
------------------------------------------------
==Любовь и водку не навязываем

Адонис

Старейшина

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 7945
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 221 раз.

Глисты?.. - Это мысль...
Может быть добавить еще для эффекта бледных спирохет... и еще трихомонад, тоже бледных?.. Подумаю

_________________
#крымнаш
#сириянаша
#HighlyLikelyRussia

Мультисканер

Старожил

Регистрация: 16.08.2014
Сообщения: 5044
Благодарил (а): 217 раз.
Поблагодарили: 604 раз.

== Подумай, но сначала внимательно посоветуйся с женой.

_________________
------------------------------------------------
==Любовь и водку не навязываем

Tarasov

Флудер

Регистрация: 27.04.2015
Сообщения: 11746
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Адонис писал(а):

ога, еще бычьего цепня не забудь. Сколько раз в неделю-ни бегаешь? Не подскажешь?

Tarasov

Флудер

Регистрация: 27.04.2015
Сообщения: 11746
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Наталья писал(а):

Вот это правильно, это гораздо лучше чем пить пиво на скамейке с сигаретой)))

Не трави человекам душу своим этим сообщением! Алкоголь главный враг похудания!

К П

Старожил

Регистрация: 23.08.2014
Сообщения: 5203
Благодарил (а): 3661 раз.
Поблагодарили: 205 раз.

Смотреть на youtube.com

_________________
Коммунистическая Партия - ум,честь и совесть нашей эпохи!

Индифферент

Ветеран

Регистрация: 12.09.2015
Сообщения: 51468
Благодарил (а): 1827 раз.
Поблагодарили: 2847 раз.

Nadya108 писал(а):

Недавно наткнулась на статью о недостатке йода...не ожидала, что так все плохо, особенно у нас. Как оказалось - Украина на первых местах. По статистике МОЗ Украины более 80% новорожденных рождаются с повышенным риском к заболеваниям, связанным с йододефицитом (((. Пишут, что на Западной, в горных районах еще сложнее, потому что там мало морепродуктов...хотя сейчас их везде мало с такими ценами. Вот хорошая инфографика по этой теме, может кого-то заинтересует...

Тонкий троллинг :sh:

_________________
Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.

Страница 3 из 6

[ Сообщений: 108 ]

Стрaница Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 След.

Все форумы ForUA » Без политики


		[ Time : 0.235s \| 21 Queries \| GZIP : Off ]